Temer el silencio

En la vida actual hay mucho ruido. Y eso hizo que la gente llegue a temerle al silencio, saben que si callan, van a escuchar de verdad. Y eso a veces suele ser muy doloroso.

Madre Teresa de Calcuta

¿No tienes tiempo?

No digas que no tienes tiempo. Tienes exactamente el mismo número de horas al día que las que recibieron, Luis Pasteur, Miguel Ángel, la Madre Teresa de Calcuta, Leonardo Da Vinci y Albert Einstein.

                                        Jakson Brown

Un museo de pensamientos

Cada  vez que tengo un recuerdo desagradable, una fijación en algún problema, cada vez que tengo un pensamiento negativo, un pensamiento que me entristece o desanima, utilizo una técnica muy sencilla, que me da verdaderos resultados: Visualizo bien la situación en la que estoy pensando, y le tomo una foto visual, le busco un buen marco, en más me pongo a pensar y crear los más raros, hermosos y bellos marcos para esas fotos, luego las cuelgo en mi museo mental, les busco un lugar adecuado, pues mi museo está clasificado por temática incluso. Y allí quedan, me doy cuenta que los puedo observar sin que me produzcan ningún sentimiento de ansiedad, de trizteza, ni de desánimo, ni de preocupación, pues solo son cuadros, son imágenes mentales, no me pertenecen. Y continuo sin más, cuando verdaderamente se presentan los problemas allí simplemente actúo para resolverlos y si la preocupación se me quiere instalar, nuevamente le tomo una foto, la cuelgo en el museo y continúo ocupándome, no preocupandome. Ya no quiero desperdiciar energía valiosa en pensamientos vanos. Ya no más, ya no!
Si te sirve puedes utilizar esta técnica, por eso te la comparto, si la usas solo cuéntame como te va. Abrazos.

Tenemos un cableado perfecto

• La felicidad es nuestro estado natural, tenemos un cableado perfecto, nuestros bloqueos mentales son los que no nos permiten experimentarla.

El mundo es un Espejo

Examínate... y no te dejes vencer, el mundo es como un espejo, que devuelve a cada persona el reflejo de sus propios pensamientos.

Una Vida Profunda

"Una vida profunda es una vida que juega el juego sin que el mismo juego lo devore."

"Una vida profunda es aquella en donde yo sé quien soy, pero puedo actuar el adormecimiento."

Ahora entiendo muy bien porqué muchas veces tengo que pensar y racionalizar mucho para poder enojarme con alguien, me cuesta realmente sentir enojo, tengo que pensar mucho y hacer el esfuerzo de que me entre en la cabeza de que lo que me hicieron o hicieron está mal o no me gusta.
También me doy cuenta que muchas veces tengo que fingir estar preocupado para no desentonar.
Muchas veces intenté ser agresivo para no aparentar débil, pero me di cuenta que no se trata de ser agresivo, solo se trata de reconocer quien uno es y vivir la vida desde su centro.

Cáncer.

"La enfermedad es el resultado de lo que piensas: No existiría el pasado que te mata una y otra vez si vos no estuvieras identificado tan profundamente con él. No existiría el cáncer, es decir la degeneración celular, sino existiera el pasado."

Claudio Maria Dominguez

El pensamiento te eleva o te hunde.

"Lo que yo pienso es el resultado de la vida que tuve y en la que creí, con la que me identifiqué. Lo que estoy pensando ahora marca mi historia. El pensamiento te eleva o te hunde, te sana o te mata."

Iluminación

"Iluminación es cuando a pesar de que el mundo siga igual, ya no produce el mismo efecto en tí. Afuera a tu alrededor en tu cotidianidad el mundo puede seguir siendo un caos, pero ese caos ya no te gobierna. Tus estados de animos ya no fluctuan con la realidad externa porque te has hecho dueño de tí mismo, te has hecho actor de tu vida, porque has tomado verdadera conciencia de quien eres."

Cristian Vera Godoy

Depresión

"La depresión es una falsa idea de que yo soy lo que el mundo me ha hecho.."

Honrar la existencia.

Si vos te pudieras reir de vos mismo, si te pudieras reir de tu imagen proyectada en el espejo, que parece tan seria tan grave. Y pudieras darte cuenta que sos tanto mas que ese dogma de los que las cosas son, el cuerpo sana, la mente se abre, el corazón se expande, tenés una vida en serio, una vida que se llame vida. No hay que confundir ganarse la vida con tener una vida. No confundir cumplir funciones biológicas, sobrevivir al cohete con honrar la existencia.

El Ego no se puede relajar.

"El Ego no se puede relajar, vive de tensiones, se nutre de tensiones. Cuando no hay ego no hay tensión. Y entonces ahí está uno: Incluyendo todo. Entonces no hay pasado ni hay futuro. Uno es la eternidad." OSHO."

Sobre la partida del cuerpo (Parte 2)

Sobre la partida del Cuerpo (parte 1)

Un modo diferente de interpretar lo pesimista.

Hoy descubrí lo interesante que puede ser escuchar a las personas con visiones no tan positivas, con puntos de vistas apoyadas en los problemas y obstáculos. Incluso escuchar y prestar atención a la gente pesimista tiene su punto positivo. Últimamente eh estado tratando de separar lo optimista y lo pesimista, uno como lo totalmente aceptable y lo segundo como lo totalmente negativo. En el proceso de aceptar a este segundo modo de ver la vida, me encontré con sus puntos positivos, no sé si para la esas personas, es que uno lleva años enfocandose en lo positivo que suele hilar fino y hasta de lo pesimista puedo encontrarle su punto bueno.
Generalmente los optimistas enfocados en los objetivos y en la superación encaramos las cosas y tomamos decisiones sin tener en cuenta la otra cara de la moneda, los problemas que se puedan presentar no están muy en la mente de gente extremedamente positiva, por lo cual vamos sorteando esos obstáculos lidiando con ellos así como vienen sin estar muy preparados. En cambio los pesimistas te pueden ayudar a ver esos posibles problemas que se van a presentar en el camino. Esto nos da una ventaja, a lo hora de encarar las cosas uno puede estar más preparado y puede ser mejor previsor para sortear los obstáculos.
Por otro lado, pienso que la gente pesimista está mal vista porque muchos de ellos han adoptado un papel extremo. Ver lo negativo no tiene porqué ser algo que nos lleve a una vida ingratificante, ver lo negativo puede ser una forma de vivir una vida gratificante si uno tiene la capacidad de que al poder verlo uno pueda tomar acción de alejarse de ello y evitarlo y tomar caminos que nos alejen de todo aquello que no nos hace bien. Por lo tanto pienso que el pesimista solo se ha ido a un extremo de lo que podría ser una gran virtud. También pienso que las dos visiones son necesarias, ver todo lo malo puede desanimarnos y hacernos vivir en un mundo oscuro y deprimente y ver todo lo bueno sin ver lo negativo puede llevarnos a encontrarnos con problemas que podríamos haberlo evitado si hubiesemos tenido la capacidad de verlo.
Por lo tanto desde hoy voy a escuchar más estas personas, pues tienen mucho que enseñarme. Enfocarme en lo positivo me ha ayudado mucho en la vida y me ha permitido lograr muchas cosas pero no todo lo que quisiera justamente porque me eh encontrado con problemas que no pude ver con anticipación.
Esta forma de interpretar a la gente que considero pesimista me ayuda ahora no solo a tolerarlos, sino a encontrar en ellos un punto fuerte e interesante que me ayudará en mis próximos pasos.
Si hay algo que te cuesta tolerar en la vida, alguna persona o situación, seguramente tus emociones no serán tan gratas como quisieras, por lo cual encontrar alguna otra forma de interpretar aquello que no toleras cambiará tu percepción de las cosas, y no solo tolerarás más, sino que te servirá para impulsarte más en la vida. Es la forma en como interpretas la realidad la que determina como te sientes. Hay diferentes puntos donde te puedes posicionar para interpretarla, elije la que te de mejores resultados y descarta aquellas que solo ensombrecen y empobrecen tu vida.
Esta interpretación de los pesimistas enriquecerán mi vida, la otra interpretación solo me ponía de mal humor por no tolerarlos y empobrecían mi vida. Esa es la diferencia en el modo de interpretar las cosas. ¿Cuál de las dos son válidas? Las dos, solo que una me da benficios y la otra visión no.
Bueno amigos les propongo esto, busquen nuevas interpretaciones la realidad, interpretaciones que den resultados que necesitan para vivir una vida plena. Abrazos.

Un Monje al Rojo Vivo

La “compasión implacable”, que es justamente saber reconocer y ver en el otro su grandeza, su pureza, su belleza, ‘su divinidad’, independientemente de sus acciones y sus reacciones, tiene la fuerza de la ternura. Este acto compasivo es guiado por la sabiduría infinita y está motivado por el amor incondicional, atributos divinos ambas cosas.


El texto de un breve párrafo de un libro que estoy leyendo, tocó alguna fibra íntima de mi Ser, y experimenté tanta ternura y amor, que fue imposible no ponerme a llorar. Y algo más, inmediatamente me vino a la memoria una enseñanza de Francisco, algo que yo denomino “la pedagogía del amor”. Me emociona saber que tradiciones espirituales “tan distintas y distantes” coinciden en lo esencial: “el Amor todo lo puede”.

Les comparto párrafos de ambas tradiciones para que, ustedes también, al leerlos y experienciarlos, se consuman en la llama del amor…


LA FUERZA SANADORA DEL AMOR

Se dice que en cierta tribu de África cuando una mujer se queda embarazada se va a la selva con otras mujeres de su tribu para orar y meditar hasta que oiga la canción del niño que va a nacer. Entonces vuelven a la tribu y le enseñan la canción a los demás miembros. Cuando nace el bebé, la tribu se reúne en torno al recién nacido y le canta su canción de nacimiento. La vuelven a cantar cuando el niño pasa de la adolescencia a la edad adulta, cuando se casa y en el momento de su muerte. Pero hay otro momento en el que la tribu le cantará a una persona su canción. Cuando un miembro de la tribu le ha causado a otro lo ponen en el centro de un círculo en torno al cual se reúne la tribu y le canta su canción de nacimiento para recordarle su propia belleza. La tribu reconoce que el amor, no el castigo, es el remedio cuando uno se desencamina.

Fuente: PRESENCIA APASIONADA de Catherine Ingram

Capítulo sobre la Ternura; subtema sobre el Perdón (pp.71-72)


LA PEDAGOGÍA DEL AMOR

San Francisco enseñaba a sus hermanos el modo de comportarse con aquellos que “cometían pecados”, con aquellos que nos causaban sufrimiento.

Esto decía: “Y ama a los que esto te hacen. Y no quieras de ellos otra cosa, sino lo que el Señor te de. Y ámalos precisamente en esto, y no quieras que sean mejores cristianos… Y en esto quiero conocer si amas al Señor y me amas a mi, siervo suyo y tuyo, si procedes así: que no haya en el mundo ningún hermano que, habiendo pecado todo lo que pudiera pecar, se aleje jamás de ti, después de haber visto tus ojos, sin tu misericordia, si es que busca misericordia. Y, si no busca misericordia, pregúntale tú si quiere misericordia. Y, si mil veces volviera a pecar ante tus propios ojos, ámalo más que a mí, para atraerlo al Señor; y ten siempre misericordia de los tales.

Y no quiero ver pecado en ellos, porque en ellos veo a Dios…”

(Díganme, en esta enseñanza, dónde hay juicio?, dónde hay condena?, dónde hay deseos de cambiar al otro?, dónde hay un otro roto, quebrado, sucio, malo?, es más, dónde hay un “otro”?)

San Francisco de Asís, Escritos, Biografías y Documentos de la época

Por Prasada Ishaya

El cuerpo es el mejor aliado para entrar al silencio

Por Leandro Dimarco

Aprendiendo de los maestros ( E.M.Lozano)

Cuando hablamos de hacer silencio, por lo general pensamos en un silencio exterior, como ausencia de ruidos o de palabras, pero el silencio es algo más que tener la boca cerrada. A veces, un silencio de este tipo (exterior) puede convivir con un obsesivo y crispado ruido interno. Hablamos también de un silencio mental, afectivo, incluso contemplativo o místico. Pues bien, todos ellos requieren el silencio corporal. Nuestro cuerpo nos está hablando constantemente. Habla con sus gestos, sus dolores, sus “ruidos” y nos pide de mil maneras que lo escuchemos y lo acojamos con cariño. Hay, pues, un primer paso imprescindible:

· silenciar el cuerpo, o mejor,

· escucharlo hasta que él mismo vaya silenciándose, superando los miedos y toda la variedad de dificultades que nos impiden acogernos y encontrarnos.

El cuerpo, como un niño, se silencia cuando lo escuchamos, cuando permitimos que se exprese. A ello va dirigida la relajación, como una buena alternativa (hay ejercicios simples, unos minutos previos a la oración silenciosa suele ayudar). El cuerpo es nuestro mejor aliado para “entrar” en el silencio, gracias a la escucha de las sensaciones profundas. Más allá de las sensaciones superficiales, con ayuda también de la respiración abdominal, accedemos a la zona profunda de nuestro cuerpo, en el bajo vientre, y es ahí donde experimentamos sensaciones de vida, calma, fuerza…, silencio. Ése es el lugar de nuestra identidad, nuestro “buen lugar”, el “centro vital”, donde habitarnos y desde el que vivirnos. Al conectar con las sensaciones que brotan en él, somos introducidos en el verdadero silencio. Y es pegados a ellas como podemos permanecer largamente en él, por lo que puede decirse que hacer silencio y meditar, es, sencillamente, sentarse y sentirse. De ese modo, reencontraremos el gusto por el silencio: en la medida en que hagamos la experiencia de que es un silencio habitado:

· por mí,

· por Él,

· por las personas queridas,

· por los anhelos y aspiraciones…

Es vitalizante, restaurador y fecundo. Se trata de oír el propio silencio: ¡tenemos tanto que aprender si lo escuchamos y lo comprendemos! El silencio nos trae siempre novedad, sensación de estreno, disponibilidad a la vida. Quedarnos en silencio es sentir nuestra vida, nuestra identidad, la Fuente de la que manamos y en la que somos. Gracias a él, nos vamos aquietando y “descendiendo” a nuestra zona profunda. Sin prisas, sin atajos, “nos quitamos las sandalias” porque estamos en lugar sagrado… Estamos preparados para la meditación, como ejercicio paciente y humilde de “permanecer” en el silencio, bien pegados a las sensaciones que percibimos en lo profundo de nuestro cuerpo.

Dicho árabe atribuido a Jesús: “La búsqueda de Dios consta de diez partes: nueve de silencio y una de soledad”.

¿Porqué estoy aburrido?

PORQUE TIENGO MIEDO DE ENCONTRARME CONMIGO MISMO

¿NO SABES QUÉ HACER CON TU MOMENTO PRESENTE? ¿NO ENCUENTRAS CON QUÉ DISTRAERTE? LA TENDENCIA NATURAL DE TODO TU ORGANISMO ES QUE TE VUELVAS A TI MISMO EN ESTE MOMENTO Y  ESTÁS TRATANTO DE EVITARLO BUSCANDO ALGO URGENTE QUE TE DISTRAIGA, Y COMO NO LO ENCUENTRAS ESA DESESPERACIÓN TE LLEVA AL ABURRIMIENTO: ¡ALGO PARA HACER POR FAVOOOOR! 
SOLUCIÓN: ACEPTA TU MOMENTO PRESENTE, PERMÍTETE ESTAR ASÍ, SOLO CONTIGO, EN ESTE MOMENTO.

Te invito a este otro blog explica muy bien lo que es el aburrimiento. Abrazos.
http://www.taringa.net/posts/info/936958/El-aburrimiento.html

MURIÓ LA PERSONA QUE IMPEDÍA TU FELICIDAD Y PROGRESO

Un día, cuando los empleados llegaron a trabajar, encontraron en la recepción un enorme letrero en el que estaba escrito: "Ayer falleció la persona que impedía el crecimiento de usted en esta empresa, está invitado al velorio, en el área de deportes”. Al comienzo, todos se entristecieron por la muerte de uno de sus compañeros.


Pero después comenzaron a sentir curiosidad por saber quién era el que estaba impidiendo el crecimiento de sus compañeros y la empresa. La agitación en el área deportiva era tan grande que fue necesario llamar a los de seguridad para organizar la fila en el velorio. Conforme las personas iban acercándose al ataúd, la excitación aumentaba: ¿Quién será el que estaba impidiendo mi progreso? ¡Qué bueno que el infeliz murió!! Uno a uno, los empleados agitados se aproximaban al ataúd, miraban al difunto y tragaban saliva. Se quedaban unos minutos en el más absoluto silencio, como si le hubieren tocado lo más profundo del alma.

Pues bien, en el fondo del ataúd había un espejo, cada uno se veía a sí mismo, con el siguiente letrero:"Sólo existe una persona capaz de limitar tu crecimiento: ¡TU MISMO"! Tú eres la única persona que puede hacer una revolución en tu vida.

Tú eres la única persona que puede perjudicar tu vida, y tú eres la única persona que se puede ayudar a sí mismo. Tu vida no cambia cuando cambia tu jefe, cuando tus amigos cambian, cuando tus padres cambian, cuando tu pareja cambia. Tu vida cambia, cuando tú cambias. Eres el único responsable por ella.

Examínate... y no te dejes vencer, el mundo es como un espejo, que devuelve a cada persona el reflejo de sus propios pensamientos. “la manera como tu encaras la vida es lo que hace la diferencia”. Se feliz…


Prasada Ishaya

Experiencias

Todas nuestras experiencias en la vida, sean cuales fueren, son perfectas y necesarias. Y cada experiencia individual fue creada tal y como debía ser. A las experiencias las podemos juzgar como “lindas” o “feas”, “agradables” o “desagradables”; es propio de la mente limitada pretender entender y, por lo tanto, emitir un juicio de la “parte” descontextualizándola del “todo”. El todo es el telón de fondo y la parte es una parcialidad del mismo.

Para ilustrar lo dicho podemos utilizar el ejemplo del rompecabezas. Un buen rompecabezas se compone de cientos y hasta miles de piezas. Si tomamos una o varias piezas y las observamos individualmente, a lo sumo nos puede gustar o no la forma, nos puede gustar o no el color o los colores, algún que otro garabato. Pero no podemos ir más allá. Observando la parte, en el caso de un rompecabezas que lo vemos por primera vez, no podemos saber cuál es el paisaje que esconde. ¡Y suelen ser hermosos! Pero aún teniendo en nuestras manos una pieza, o un par de piezas que no nos guste, ya sea por su forma o color, o por lo que fuere, ella encaja perfectamente en el espacio exacto para el cual fue pensado. Sin esa pieza, el rompecabezas quedaría incompleto, esa pieza es necesaria.

Con nuestras experiencias de vida sucede lo mismo. Cada experiencia es como una pieza de un gran rompecabezas. Sucede que inmediatamente juzgamos –la experiencia– como mala o buena; la aceptamos o la resistimos; nos enojamos o nos alegramos. Los grandes maestros nos invitan a no juzgar, a solo observar y permitir, sabiendo que cada experiencia es lo que debería ser, es una de las piezas perfectas del gran rompecabezas que es nuestra vida. Nuestra mente limitada no tiene la visión total, solo Dios la tiene y nos sostiene pacientemente durante el armado. La meditación, en sus distintas modalidades, es una excelente herramienta para aprender a vivir desde la "no mente", a desidentificarnos de nuestros pensamientos y emociones. Aprendemos a observar, a no juzgar y permitir.

Prasada Ishaya

NAMASTE

"El Ser Divino que está en mi saluda al

Ser Divino que está en ti"

LAS SEMILLAS DE LA AMISTAD NO SON DIFERENTES QUE LAS SEMILLAS DEL AMOR

Por Clarice Bryan

No soy más que una budista principiante, pero intento comprender el significado de no codiciar. Hasta ahora he descubierto el paso intermedio: no esperar. Busca y encontrarás, pide y recibirás; infinidad de expectativas donde quiera que mires. Una innumerable serie de perspectivas que no han hecho más que distraerme durante gran parte de mi vida.


¡He sido la gran acaparadora de expectativas!

Ahora bien: centrar las expectativas en mi misma es una cosa, pero volcarlas en otras personas acaba resultando una farsa. Cuando abrumo a quienes me rodean con una serie de necesidades que he creado sobre su comportamiento, o creo objetivos innecesarios -y, en general, no deseados- para terceras personas y luego espero que comprendan mi decepción, o incluso mi ira cuando no logran satisfacerlas, en realidad lo que fracasa son mis expectativas, no las ajenas. Pero, por supuesto, les culpo a ellos.

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La redacción de este manuscrito se convierte, para mí, en una forma de asimilar el conocimiento y los principios de la disciplina budista, una filosofía que me aporta paz y dicha, y que espero compartir con otras personas. Creo que podemos vivir mejor si esperamos menos en todos los aspectos de la vida.



AMIGOS

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Los amigos dan mucho más sabor a la vida. Y no se trata de una de mis expectativas: sencillamente así sucede. He tenido la fortuna de hacer muchos amigos a lo largo de todos estos años, y con muchas viejas amistades aún mantengo el contacto. Tal vez sólo hablamos una vez al año, pero es suficiente.

En su día tuve amigos que deberían haber sabido lo que esperaba de ellos, aunque no se lo dijese. También tuve amigos que me decepcionaron; es decir, que no cumplieron con mis expectativas. Pero fué mi culpa, porque sus expectativas no coincidían con las mías...; y en aquella época yo sí que tenía muchas.

Con algunos mantuve una relación más difícil debido a lo que esperaban de mí. Se sentían más necesitados, menos seguros, y me exigían cada vez más. Tuve dos amigos en particular a quienes rogué que dejasen de formar parte de mi vida porque porque ya no podía ofrecerles lo que en realidad no necesitaban. Me resultó muy difícil, porque no me entendían ni estaban dispuestos a escuchar lo que no querían oír. No me siento orgullosa de lo que hice. Fue completamente improcedente.

No creo ser yo quien elige a mis amigos, ni tampoco a mis parejas. Simplemente aparecen en mi vida. En ocasiones, por las cosas que tenemos en común; en otras, por nuestras inusuales diferencias y la sorpresa y alegría que nos produce descubrir lo que jamás habríamos esperado del otro. Una amiga mía disfruta jugando con mi inexperiencia, sorprendiéndome siempre que puede con el mundo real en el que vive. La adoro por esa razón.

Para mí, ser amigo significa apreciar, ayudar, proponer ideas sobre dónde buscar respuestas y hacer cosas divertidas con mis compañeros. Al igual que los animales que viven conmigo, mis amigos me alegran la vida; cada uno a su manera, pero sin duda me provocan alegría. Sólo deseo pagarles con la misma moneda. Aún estoy aprendiendo a ser una buena amiga.

Los amigos pueden ser fuertes o frágiles, alocados o serenos. Se presentan en diversas formas y continúan poniendo a prueba mi consciencia y desafiando mis expectativas. Las semillas de la amistad no son diferentes a las semillas del amor. Lo importante es ser consciente y estar presente. Eliminar las expectativas y simplemente disfrutar de lo que pueda suceder me ayuda a convertir a mis amigos en personas sorprendentes e interesantes. Y, sin lugar a dudas, cuanto más profundicemos nuestro amor por nosotros mismos, con mayor plenitud podremos amar a los demás.





Extraído de:

VIVIR SIN ESPERAR

Una Guía Zen

Clarice Bryan

Mi técnica para dejar de preocuparme

Cuando surge algún problema se presentan dos planos, y por lo general uno cree y siente que debe actuar en ambos planos, pero te contaré lo que sucede si pretendemos hacerlo así. Un plano es el de la acción concreta, se trata de  lo que debo ocuparme para resolver el problema, que también podría ser el momento en que me pongo a pensar cuales son las acciones que debo tomar para resolverlo. Y el segundo plano, es el que sentimos que no podemos controlar, el plano en que las cosas se nos escapan de las manos, porque podemos hacer mucho y ser muy buenos en nuestras estrategias para resolver problemas, pero siempre queda esa otra parte en la que sentimos que ya no depende de nosotros. Es en este plano donde la mayoría de las personas comienzan a temblar, donde surgen los miedos y las ansiedades. Y pretender tomar acción en este plano tratando de tener el control genera un esfuerzo tal  que llegando al límite se produce el cortocircuito llamado estrés.
Pues bien, es en el segundo plano donde nuestra acción debe ser justamente la inacción, el "hacer nada" del ZEN. Dejar las expectativas de lado y que todo fluya. Mucha gente no entiende esto de no hacer nada. La ley del menor esfuerzo es justamente esta acción de no acción. Los que creemos profundamente en que somos autores y creadores de nuestra realidad, podemos visualizar el resultado que deseamos, pero aún así este acción pertence al primer plano, e incluso nuestra visualización será más efectiva en tanto y en cuanto no tengamos expectativas sobre los resultados.
Esa es mi técnica, primero diferenciar el primer plano del segundo. En el primer plano imprimo todo lo que puede dar mi inteligencia, todas las herramientas de estrategias posibles, incluso la visualización positiva. Y cuando me encuentro frente al segundo plano donde comienza a invadirme el temor y la ansiedad  simplemente tomo todo lo que armé, todo lo que preparé para resolver el problema, lo pongo en una gran canasta, me acerco al río de mi vida y simplemente la suelto.
Para que el engranaje de la preocupación funcione correctamente debe contar con una pieza fundamental que se llama "Querer controlarlo todo". Por eso cuando haces el acto heroico de soltar, es como si quitaras esa pieza fundamental, entonces el engranaje dejará de funcionar.

Hay un acto interesante que puedes hacer para romper con este círculo, si hay grandes preocupaciones en tu vida, grandes miedos, grandes ansiedades. Escribelo todo con lujo de detalle, arma una balsita de madera pequeña, visita un río, o un arroyo y embarca tus temores, dejándolos ir. Es un acto simbólico que le hablará directamente a tu inconsciente. Si lo haces cuéntamelo por favor...

Abrazos.

Concepto de Inmoralidad

SI LA IMÁGEN DE LA IZQUIERDA TE CHOCA MÁS QUE LA DERECHA, USTED NECESITA REVEER SUS CONCEPTOS DE INMORALIDAD.

Como atenuar una pelea en la pareja

Hazle saber que puedes ver las cosas desde su perspectiva, y que su punto de vista puede tener validez, incluso si no estás de acuerdo. Como mínimo esto significa que estás escuchando y que puedes reconocer las emociones que se expresan a pesar de no estar de acuerdo con el argumento. Por ejemplo: "Me doy cuenta que esto te preocupa" de esta manera estás empatizando y ésta es una forma de aliviar al cónyuge.

El arte de comunicar una queja sin estar a la defensiva

El arte de hablar de una manera no defensiva en el caso de las parejas se centra en mantener lo que se dice en el plano de una queja específica en lugar de convertirlo en un ataque personal. Una buena manera de plantear un queja es utilizando la fórmula XYZ: "Cuando tú hiciste X  me sentí Y, y habría preferido que en lugar de X hubieras hecho Z." Por ejemplo: "Cuando no me llamaste para decirme que ibas a llegar tarde a la cita que teníamos para cenar, me sentí despreciada y furiosa. Ojalá me hubieras llamado para avisarme que llegarías tarde." En lugar de decir: "Eres un desconsiderado y egocéntrico bastardo" que es la forma en que el tema se plantea con frecuencia en las discusiones de parejas. Al utilizar la fórmula XYZ no hay intimidación, amenazas ni insultos. Tampoco da lugar a ninguna de las innumerables formas de actitud defensiva: excusas, negación de la responsabilidad, contrataque con crìticas y cosas por el estilo.

Les propongo practicarlo, luego me cuentan ¿sí?

Optimismo y Salud

Al igual que con la depresión, existen costos médicos del pesimismo... y los correspondientes beneficios del optimismo. Por ejemplo, 122 hombres que tuvieron un primer ataque cardíaco fueron evaluados para determinar su grado de optimismoo pesimismo. Ocho años más tarde, de los 25 hombres más pesimistas, 21 habían muerto; de los 25 más optimistas sólo 6 habían muerto. Su visión mental demostró ser un mejor pronosticador de la supervivencia que cualquier otro factor de riesgo, incluido el grado de dáño sufrido por el corazón en el primer ataque, bloqueo de arterias, nivel de colesterol o presión sanguinea. Y en otra investigación, los pacientes que se sometían a un bypass arterial y que eran más optimistas tuvieron una recuperación más rápida y menos complicaciones durante y después de la operación que los pacientes más pesimistas.
Porqué una visión optimista o pesimista tendría consecuencias para la salud es una cuestión abierta a diversas explicaciones. Una teoría propone que el pesimismo conduce a la depresión, que a su vez interfiere en la resistencia del sistema inmunológico a los tumores y la infección, una especulación no demostrada aún. Puede tratarse también de que los pesimistas descuidan su propia persona; algunos estudios han descubierto que los pesimistas fuman y beben más, y hacen menos ejercicios que los optimistas y son en general mucho más descuidados con respecto a su salud. Podría resultar que la fisiología del optimismo es en sí misma de cierta utilidad biológica para la lucha del organismo contra la enfermedad.

Extraído del Libro Inteligencia Emocional de Daniel Goleman pág 212.

Intuición o predisposición para...?

La palabra "intuición" viene del latín "intueri", que se traduce algo así como "mirar hacia dentro" o "contemplar".

Muchas veces solemos decir que tenemos buen olfato para conocer a las personas, que tenemos "intución" y con ello queremos decir que conocemos la verdad de esa persona. Cosa posible, pero que muchas veces se toma a la ligera.

"Intueri", mirar hacia dentro, tiene que ver con comtemplar como estoy percibiendo el mundo, y ese modo que tenemos de percibir el mundo puede tener muchos filtros, como ser la propia historia personal, algún trauma, prejuicios, creencias, etc. Por lo cual, es muy dificil determinar cuando una intuición es verdadera. Creo que se requiere de mucha pureza para esto; se requiere haber deshabitado el espacio mental.

Muchas  personas se dicen a sí mismas que son intuitivas porque lo que dicen de algo o alguien suele suceder. Lo que ellas no saben es que muchas veces lo que perciben y sienten del mundo exterior lo catalogan como verdadero, y la mente muy tramposa se lo hace creer hasta tal punto de proyectarla hacia afuera creando esa realidad.

Se los presento de modo muy lógico: Cuando nos encontramos con una persona desconocida y percibimos algo que no nos gusta, nuestra predisposición hacia persona cambia, nuestra energía proyectada hacia ella no será la mejor, y como consecuencia obtendremos lo mismo, tal como lo hace un espejo, nos mostrará lo que estamos sintiendo, no lo que es en realidad. Porque les cuento que esa persona seguro tendrá amigos que la apreciarán mucho y que confían plenamente en ella y que cuando están con ella no proyectan su mala predisposición.

En las parejas también sucede, por ejemplo, con aquellos que son desconfiados y celosos; pareciera que todo el tiempo andan intuyendo que el otro lo engaña. Tal será la desconfianza que proyectan, que el universo les dará la razón en algún momento. La desconfianza y los celos suelen cansar a la pareja. Por lo cual es muy probable que uno termine por hacer justamente aquello que más temía el otro. Y uno dirá: - ¡Ves que lo que intuía era verdad! Al final yo tenía razón, jamás me equivoco-. ¡Claro! Si anda por la vida desconfiando, seguramente el universo como un gran maestro le enviará más tarea hasta que aprenda.

También sucede en el ambiente laboral. Si andamos con miedo a cometer errores para no ser despedidos, reflejaremos cierta inseguridad, y a veces la propia inseguridad es mal vista por algunos jefes, por lo cual seguramente lo que intuyes y temes va a suceder, y otra vez volverás al ruedo creyendo que eres intuitivo en vez de aprender a ser más seguro de tí mismo.

Es verdad que existen muchas personas muy intuitivas, pero son verdaderas intuiciones cuando se trata de personas con una gran inteligencia emocional, que están libres de prejuicios. Si eres una persona muy prejuiciosa y muy criticona con ideas demasiado arraigadas de las que no puedes salirte un segundo, te vendría mejor desconfíar más de eso que tú llamas intución; pues así no crearías una realidad falsa, o una realidad que temes. Y no te negarías la enseñanza que quiere hacerte el universo. O  de lo contrario... ¡Recuerda! que el universo te seguirá enviando tarea, y si sigues llamando intuición a lo que no es, puede que te quedes caminando en círculos una y otra vez sin avanzar en el maravilloso camino de la vida.

Kristian Vera                  

Comer, Rezar, Amar

Esta es un frase de la película Comer, rezar, amar, protagonizada por Julia Robert, les recomiendo que la vean, es muy rica en enseñanzas para la vida...

"Si pudieras despejar todo el espacio en tu mente, tendrías una puerta. ¿Y sabes lo que haría el Universo? Se metería a chorros por esa puerta, y te llenaría con tanto amor del que jamás te hubieses imaginado. Y todo lo que te preocupa, todo lo demás se arreglaría por su cuenta."

Consejo para dejar de criticar

DATE CUENTA QUE TIENES COMPLEJO DE INFERIORIDAD, ACÉPTATE CON AMOR.

¿Qué dices con frecuencia?

“No mancha al hombre lo que entra por su boca sino lo que sale de él”

Tus palabras revelan tu mundo interior.
Cuando conversas con las personas te das cuenta lo diferente que ven la realidad, los diferentes puntos de vista. ¿Quién tendrá la verdad? Entonces me doy cuenta que la realidad para una persona no es más que su propia interpretación. Por lo tanto cuando hablas de una situación específica lo único que revelas es esa propia interpretación, en definitiva estás hablando de ti mismo. Cuando ves todo mal, es raro que las cosas verdaderamente estén mal, es tu propia interpretación porque a tu lado seguramente encontrarás a alguien que te diga con una sonrisa: -¡Todo es tan perfecto!- ¿Y quién podrá discutir sobre quien tiene verdad? Si cada persona siente en su fuero interno que la suya es la verdad.
Hay personas que se acercan y te ayudan a ver de forma diferente y cuando comienzas a ver mejor las cosas no es que el mundo haya cambiado, sino que tu te has movido un poco y mirado desde otra perpectiva.
Por eso lo que dices sobre el mundo o sobre algo o alguien en particular estás hablando de ti y de tu mundo interior.
Y tu: ¿Qué dices?

"Decálogo del Buen Arruinador de su propia Vida y Vidas ajenas"

1. Sea controlador y autoritario.
2. Pretenda saberlo todo
3. Tenga razón hasta morir
4. No escuche
5. Sea experto crítico de los demás
6. Postergue
7. Subestímese
8. No cumpla con su palabra
9. Sea indisciplinado
10. Renuncie a sus Sueños

Espiritualidad Esencial

En mi trabajo actual mis clientes se conocen entre sí por lo cuál mi jefe me ha dado un consejo que se grabó fuertemente en mí: “Nunca hables mal de un cliente cuando estés con otro cliente porque él pensará que tú debes hacer lo mismo cuando no estás con él”. Este consejo se hace muy fácil seguirlo cuando se trata de trabajo, pero sucede que entre amigos, conocidos y compañeros se torna un poco más difícil pues es muy fuerte la tentación de criticar a alguien cuando éste no está.
Cuando escucho de alguien una crítica sobre otra persona me sucede lo que me decía mi jefe, pienso que lo mismo debe hacer conmigo en mi ausencia por lo cuál esa persona me genera desconfianza, ni siquiera escucho lo que está diciendo simplemente pienso: ¡Qué fea persona! Y su imagen ya no me parece interesante, ya no es digna de mi confianza.
Por lo cuál coincido con Dale Carnegie en su libro Como tratar con las personas, que, cuando alguien critica a los demás a sus espaldas lo único que hace es definirse a sí mismo. Puede que se defina como alguien chismoso, como intolerante, como falto de compasión, se define como resentido o como envidioso,etc.
Hoy mucha gente se a volcado a la espiritualidad, muchos están en búsqueda, muchos practican la meditación. Y todo esto está bárbaro, pero yo me sumo a lo que dijo el Dalai Lama en su visita aquí por Argentina: “Es necesario que volvamos a la espiritualidad esencial, la espiritualidad que es común a todos, como la cortesía, la amabilidad, y el respeto”. Por eso amigo los invito a que volvamos a esa espiritualidad esencial del respeto por los demás.

Cómo cambiar la predisposición de alguien

Cuando hacemos un trámite muchas veces nos encontramos con persona poco predispuestas a ayudarnos, y muchas veces son personas que poco y nada saben de atención al cliente.
Por esto te expongo aquí un par de tips para que cuando nos encontremos con este tipo de personas podamos influir en su predisposición.

1-Regla básica: Las personas somos emocionales,tu tienes que transmitir y contagiar la emoción que esperas en la otra persona. Entra sonriendo, saluda con alegría mirándole a los ojos y trata de encontrar algo que te guste en ella, ya sea su ropa, su cabello, sus ojos, etc y no temas en hacérselo saber, recuerda que tienes que ser sincero, la adulación es muy fácil de percibir y más bien te alejarás de tu objetivo.
2-Una vez presentado tu necesidad, lo que has ido a buscar,el siguiente paso es escuchar.
Te cuento lo que me ha sucedido con esto de la escucha...

Fui a una clínica a buscar un informe que necesitaba, hice todo lo anterior pero de todos modos veo en esta persona,una secretaria, un gesto de molestia, entonces voy directamente al paso dos y escucho que dice: Yo no sé nada, ayer regresé de vacaciones y todo está desordenado y bla, bla, bla- voy sintiendo como con sus propios argumentos van alimentando su queja y su negatividad y su molestia. Entonces antes de que se interne en ese terreno lo primero que hay que hacer es sacarla de allí y llevarla a un lugar más positivo. Y como escuché que estuvo de vacaciones, la llevé de nuevo a ese lugar placentero exclamando: -¡Vacaciones!¡Qué lindo! ¿Y donde fuiste?- y entonces su rostro cambió, pues su mente se fue a esa experiencia positiva y placentera, entonces ya todo cambió y con mucho gusto y alegría y buen humor me atendió, dándome todo lo que necesitaba y comprometiéndose conmigo por si necesitaba alguna otra cosa. Se despidió de mí con una sonrisa enorme.
¡Me encantó esa experiencia! Con tan poco podemos hacer magia en la vida cotidiana transmitiendo alegría y sacando a las personas de su experiencia negativa y quejosa llevándolas hacia pensamientos más reconfortantes y más enriquecedores.
¡Intentalo! Luego me cuentas como te fue ¿si? Abrazoooooo

Cómo tratar con personas difíciles

Hay una única regla:

Jamás intentes razonar: Las personas somos emocionales, entrénese en inteligencia emocional usted mismo y podrá tratar con esa persona.
Sino haga como hace cualquiera: critique, hable a sus espaldas, o mejor sea indiferente, enójece, grítele, mejor alejese. Vea usted!

Amar duele?

Muchas personas no se atreven a amar porque no quieren ser heridas. ¿Es prudencia o miedo?

Pensamiento

"No podemos tener un pensamiento sin que este afecte al universo entero instantáneamente" Thomas Keating

Todas las hornallas son iguales

Siguiendo las reglas sobre como ser un auténtico estúpido sin morir en el intento me encontré con este cuento corto:

“El gato se sentó en una hornalla caliente y se quemó. Desde entonces nunca más se sentó en una hornalla caliente ni en ninguna fría”.

Y ahí estaba... ¡Eureka! Descubrí otra de las reglas que me llevaría al éxito en mi empresa de construcción de la propia estupidez. La regla es: “Todos son iguales”. ¡Claro! Esa es la cuestión, si todos son iguales ¿Cómo se le ocurre a usted confiar en un hombre o en una mujer si fue un hombre o una mujer justamente alguien que le falló en la vida? Y está usted de mente si no se da cuenta que nadie lo quiere en este mundo porque unas cuantas persona se lo hicieron saber. ¡Exacto! si usted se quema con una hornalla caliente ni se le ocurra acercarse a alguna, ni de lejos intente saber que está fría, corre el riesgo de quemarse nuevamente. Si alguien estuvo contra usted, usted está en toda la razón y está sumamente justifiacado que piense que “TODOS” están contra usted. Siga esta regla si desea de todo corazón alcanzar su meta y crecer más en la experiencia de la estupidez. Ni se le ocurra acercarse a una hornalla, ni pregunte, nunca intente ni pruebe a ver si por las dudas está fría. Si alguien enciende una hornalla, huya lejos por favor, seguro que están tratando de quemarla y hacerle daño, pero claro usted es más inteligente y ya conoce sus intenciones así que nadie lo va a engañar, ante cualquier ruido de click de una cocina usted ya sabe, es astuto y huye lejos fuera del alcance. O mejor aún,  por las dudas ataque usted primero al que está tratando de encenderla, dicen que un buen ataque es una buena defensa.
Si sigue esta regla usted nunca será dañado. Tampoco podrá utilizar la cocina por el resto de su vida, pero bueno esta renuncia es importante si quiere alcanzar el tesoro del título de la estupidez, le deseo éxito en esta regla, espero haberle dado los detalles necesario para cumplirla bien. Son de mi propia humilde experiencia humanana.

Cambiar

Es verdad, cuando uno no tiene el coraje de cambiarse a uno mismo comete la estupidez de pretender cambiar a los demás, acusándolo de todos los males.

¿Porqué enfermamos?

Dicen que cuando algo no cae de tu boca,caerá en tu cuerpo, y que todos esos secretos y todos esos sentimientos no expresados se irán acumulando y cristalizando en el cuerpo hasta que algún día ocurre la crisis: se libera toda la energía acumulada y uno explota, o implota. Si explota, lastima y hiere a los demás. Si implota, uno se enferma.

La Paradoja Humana

"Y ni siquiera entiendo lo que hago, poque no hago lo que quiero sino lo que aborrezco... En efecto, el deseo de hacer el bien está a mi alcance, pero no el realizarlo. Y así, no hago el bien que quiero, sino el mal que no quiero" (Rm 7, 15. 18-19) ¡Que genialidad la de San Pablo!


En otras palabras, deseo ser felíz pero, en su lugar, experimento infelicidad e insatisfacción. Es la gran paradoja de la humanidad...

Thomas Keating en su libro "Terapia Divina y adicciones", explica muy bien este dilema. Nuestra experiencia de vida en el primer septenio de existencia, queda registrada en el inconsciente -todos los traumas no resueltos-. Es esa realidad no resuelta "ni digerida" la que realmente nos "maneja la vida". Todas nuestras acciones y aún nuestras motivaciones hunden sus raíces en el inconsciente y desde "ese lugar oscuro" accionamos ("hacemos el mal que no queremos", diría Pablo). Luego toda nuestra vida, como en un círculo vicioso, es la repetición inconsciente de aquellos mecanismos de defensa y de aquellos actos compensatorios aprendidos durante nuestros primeros siete años de vida. Claro que en un grado de racionalización y justificación que nos mantienen "cómodamente infelices", viviendo en automático.

La "descarga emocional del inconsciente" revierte progresivamente esta situación. A través de ciertas prácticas de meditación (Ascensión de los Ishayas, Oración Centrante, Meditación Zen, Respiración Consciente, etc.) logramos -'y sin químicos'- liberar todo el trauma/stress alojado en el inconsciente. Logramos desmantelar toda esa coraza que nos impide experienciar la "plenitud que está en el centro de nuestro Ser, la plenitud que somos".

Finalmente, todo es cuestión de desaprender; de adquirir nuevos hábitos. Necesitamos paciencia, mucha paciencia para que el proceso sea natural, gentil y placentero.

Todo rio que desborda, tiende "naturalmente" a volver a su cause natural. Nadie le dice como hacerlo, está es su naturaleza. La felicidad es el estado natural del ser humano. Aún desbordado y confundido no renuncia a su "misión de ser felíz". Solo hay que permitir, buscar las herramientas adecuadas y "soltar toda espectativa", que es lo mismo que soltar el control de cómo, cuándo y dónde deben ser las cosas... Si quitamos todos los obtáculos mentales, "naturalmente" descansamos en "un lugar de paz", es lo que somos.

Con amor

Prasada Ishaya

Otra regla sobre la estupidez

Y sí, uno aprende por su propio cuero, diría mi abuela.

Esta es otra regla impotantísima que debemos seguir para lograr nuestro tan perseguido propósito, por el cuál todos jugamos carrera para ver quien es el que llega primero.

Carga con los demás en tus pensamientos y sé persistente en ello.

Así funciona:  llena tus pensamientos con las personas que te disgustan, con las que estás enojado y molesto, con las personas que odias. Tienes que poner a todas estas personas desagradables para tí en una canasta  y llevarla sobre tu cabeza con perfecto equilibrio y, cuentale a todo el mundo sobre esas personas que cargas, vende al precio mas barato que puedas las ideas que tienes sobre esa gente que llevas en tu cabeza, aunque sea para conseguir un poco de complicidad, así no te sientes tan solo en tan ardua tarea, paseate con ellas por la ciudad, llevalas al trabajo, y son de tu trabajo llevalas a tu casa con tu familia, no te la saques por nada del mundo.¡Ah!y para que esa gente no se te caiga de tu mente mantén tu enojo, mantén encendido el fuego de la ira y que no cese tu crítica, y si por las dudas sientes que se te está por caer alguna, corre rápido cerca de esa persona, observala día y noche hasta que por fin la veas cometer algún error o le encuentres algún defecto que ayude a encender de nuevo tu enojo y así superarás esa terrible posibildad de liberarte de ella. Ah y si con todo esto te duele mucho la cabeza, tus hombros y cuellos se contracturan o tu cintura se desestabiliza, no te preocupes son gajes del oficio y vas a ser recompensado con unos espectaculares días de reposo y hasta a lo mejor decides hacerte unos buenos masajes para volver luego más reconfortado a la tarea de cargar semejante peso en tu gran canasta mental.
Te deseo ¡Éxitos! en esta regla pues es solo para valientes porque llevar a tantas personas sobre la cabeza suele ser tarea de gente persistente y perseverante. Si logras esto tienes todas las posibilidades de estar en lo más alto del podio en esta gran olimpiada de la estupidez humana.

Sobre la Estupidez

Si quieres ser auténtico en el arte de la estupidez debes seguir esta regla, es indispensable que la cumplas al pie de la letra: "Intenta cambiar a los demás cueste lo que cueste". Recuerda: si alguien se sale de tu escala de valores, ve hacia esa persona y exhórtale con vehemencia a seguir tu misma escala de valores, háblale con ejemplos tuyos, cuéntale lo bien que haces tú las cosas, lo correcto qué eres, para que tome conciencia de que esa es la única manera de ser mejor.
Si cumples esto al pie de la letra...¡Felicitaciones! Estás comenzando a dominar el arte de la estupidez.

TRASCENDER LA REALIDAD

Desde que reconocí y acepté lo estúpido que es sentirme víctima, mi vida fue una inquietante y excitante propuesta con preguntas de final abierto.

Les dejo a modo de gráfico y ejemplo dos actitudes que tengo frente a distintas realidades, según éstas, tiendo más hacia una que hacia otra, lo importante es que siempre puedo elegir, y el resultado depende de qué ruta tome.

Actitud 1:
Si me falta dinero por ejemplo, reconozco que mi realidad es que me falta dinero, entonces juego a trascender esta realidad preguntándome: -¿Cómo puedo hacer para obtener más dinero?-Y entonces el entusiasmo hace un bostezo con la boca bien grande estira sus brazos y despierta a la motivación, juntos encienden las luces, llaman a la creatividad y comienza la acción. Entonces llega el buen humor y con mucha naturalidad cambia la escenografía para darme paso y protagonice así mi propia historia.

Actitud 2:
Si me falta el dinero por ejemplo, reconozco que mi realidad es que me falta dinero, entonces juego a ser la víctima, se acerca el mal humor muy de prisa a bajar los telones, la historia que vienen haciendo otras personas está saliendo mal, tan malos actuando son que no puedo ganar lo suficiente y la obra de mi vida se me viene abajo, entonces llamo a la pena para que me confirme que estoy en lo cierto, luego le pido a la ira que me ayude a echar a los malos actores. Y voy corriendo en busca de la envidia para que sea mi consuelo y me ayude a hacer catarsis, y entonces es cuando veo al resentimiento y no me puedo resistir, este me conquista sin más y me caso con él hasta que la muerte del victimismo nos separe.

En ambas actitudes las personas aceptan y se dan cuenta de la realidad tal cual es, la diferencia está en las actitudes que toman al respecto. Los frutos de hacerse responsable de la propia vida son la motivación, el entusiasmo, la alegría, el buen humor y el amor. Los frutos de sentirse víctima de los demás son: la queja, la crítica incesante, el mal humor, la ira, la envidia y si todo esto se hace crónico somos coronados con el resentimiento.

Hay una llavecita que te ayuda a trascender la realidad, para el optimista como para el pesimista la realidad es la misma y ambos lo reconocen como tal, no la niegan, solo que el optimista ha encontrado la llave que se llama: “darse cuenta que hacerse la víctima es una estupidez”, entonces abre la puerta de la trascendencia. Y como hace esto una y otra vez en su vida con el tiempo adquiere la experiencia, a eso se le llama iluminación. La realidad es la misma, la actitud es diferente.

Y vos… ¿Qué elegís?

Diferencia entre "PENSAR" (inteligencia) y "pensar" (la mente chatarra)

Muchas veces he dicho que para solucionar algún problema hay que dejar de pensar. Y no expliqué exactamente a qué me refería.

Por esto aquí lo quiero aclarar:

Existe un pensamiento útil e inteligente en el cuál sutilmente se interpone un pensamiento inútil y chatarra, y la mayoría de las personas no saben darse cuenta de esta sutil diferencia. La mente en esto suele ser muy tramposa, y si no somos lo suficientemente inteligentes, la mente nos atrapará en sus charlatanería haciendonos presos de sus propias propuestas vanas. Nos comienza a cercar con sus limites lo cual nos impide desarrollarnos en nuestra totalidad y reconocer quienes somos realmente.

Pues bien, lo haré en un ejemplo sencillo:

Ante un problema: El pensamiento útil e inteligente analiza y planifica su solución con las preguntas ¿Qué? ¿Cómo? ¿Cuando? ¿Donde? y dice: El problema es éste, lo resolveré de esta forma, en este momento, y si no lo consigo tendré esta otra alternativa, lo haré en tal lugar, y contaré con la ayuda de "x" persona.

Mientras hacemos esto aparece la mente tramposa, el pensamiento inútil, la chatarrería que acumulamos en años de nuestra vida y nos dice: - Es imposible, no vas a poder, no te va a entender, ¿para qué lo vas a intentar si no te escucha?, tú no eres lo suficientemente bueno para lograrlo; este mundo es injusto, seguro que no me va a querer ayudar, etc etc.

Hay quienes se dan cuenta de esta sutil diferencia y pueden salir inmediatamente de su trampa. La mente tramposa es la que nos estresa, la que nos irrita, la que saca lo peor de nosotros, la que nos limita.

Observate cada vez que tienes un problema y verás como tu mente comienza a charlarte y a envolverte en un montón de pensamientos que no te llevan a ningún lado. Elige permanecer en tu centro, relájate y cuando la mente ya no pueda convencerte entonces desde tu interior brotarán las respuestas y entonces sí comenzarás a usar el pensamiento inteligente desde lo que eres, con todo tu potencial, desplegando tu totalidad.

Recuerda: los limites son humanos, la limitaciones son mentales.

Presencia

¿Dónde debo buscar la iluminación?.
Aquí.
¿Y cuándo tendrá lugar?.
Está teniendo lugar ahora mismo.
Entonces, ¿por qué no la siento?.
Porque no miras.
¿Y en que debo fijarme?.
En nada. Simplemente mira.
Mirar ¿qué?.
Cualquier cosa en la que se posen tus ojos.
¿Y debo mirar de alguna manera especial?.
No. Bastará con que mires normalmente.
Pero ¿es que no miro siempre normalmente?.
No.
¿Por qué demonios...?
Porque para mirar tienes que estar aquí, y casi siempre no lo estás.

La pregunta de Steve Jobs

Steve Jobs es un tipo interesante. ¿Cuánta gente hay que empiece una empresa multimillonaria en el garage de su casa a los 20 años? ¿Cuánta gente hay capaz de liderar la industria en tres campos distintos? Música: el iPod a revolucionado la forma en que la música se distribuye y llega a nosotros. Cine: Pixar es uno de los estudios de animación de mayor éxito. Ordenadores: el compromiso de Apple con el diseño y la facilidad de manejo son legendarios. Sin embargo, lo que más me intriga de Steve Jobs es su filosofía.
Jobs se plantea una pregunta capital cada vez que se enfrenta a una elección importante: "¿Qué haría si fuera el último día de mi vida?". Hay una poderosa idea ahí. Conoció a su mujer de esa manera.
Jobs estaba dando una conferencia en la universidad hace unos años, y ella estaba sentada entre el público. A él le gusto y se le acercó tras la conferencia. Ella le dió su número de teléfono. Jobs quería invitarla a cenar aquella misma noche, pero tenía una reunión de negocios. La vida es así. Mientras volvía a su coche se hizo esa pregunta, la que yo llamo "la pregunta de Steve Jobs". "¿Qué haria si esta fuera la última noche de mi vida?". Ya sabéis la respuesta: regresó a auditorio, encontró a la chica y se la llevó a cenar. Desde entonces están juntos.
Sí, ya sé que debemos ser prácticos. Entiendo que no podemos aplicar la pregunta de Steve Jobs a todas las situaciones, pero piensa en esto: "Estar en contacto con tu propia mortalidad es una gran fuente de sabiduría". Recordar con cierta frecuencia que en el equema general de las cosas -e independientemente de lo mucho que vivas- que no estarás aquí tanto tiempo, es una excelente forma de despertar el entusiasmo, las ganas de asumir riesgos e implicarse a fondo en el juego de la vida. Conectarte con su final es una sabia costumbre para mantenerte centrado en lo más importante. Antes que sea demasiado tarde.

Robin Sharma

Les dejo aquí un video de uno de los discursos de Steve Jobs, no dejen de verlo. Si están viendolo en Facebook, será necesario que ingresen a la página para verlo haciendo click en "ver nota original", de otro modo no podrán verlo. Que lo disfruten.

 

Dos frases mágicas para tratar con el prójimo

Recuerde siempre: Las personas somo EMOCIONALES, no somos lógicas. Para tratar de hablar razonablemente con alguien primero tiene que comprender sus emociones y lograr que estas sean siempre favorables para lograr así una buena comunicación en el que ambos ganen.

Aquí les dejo dos frases que nos permitiran llegar de una mejor manera a los demás.

1- Para detener una discusión: 

"Yo no le puedo culpar por sentirse como se siente, si yo estuviera en su lugar sin duda me sentiría de la misma manera"

Una frase como esta suavizará a la persona más pendenciera del mundo, y podemos pronunciarla con toda sinceridad, porque si estuviéramos en el lugar del otro, es evidente que pensaríamos como él. Un ejemplo: Tomemos a Al Capone. Supongamos que hubieras heredado el mismo cuerpo y temperamento y cerebro que heredó Al Capone. Supongamos que tuviste la misma educación, , sus experiencias y su ambiente. Serías exactamente lo que él fue.
La única razón, por ejemplo, de que no seas una vívora de cascabel es porque tus padres no fueron vívoras de cascabel.
Muy poco crédito mereces por ser como eres, y recuerda también que muy poco descrédito merece por ser como es la otra persona que se le acerca irritada, irrazonable y llena de prejuicios. Ten compasión!

2- Si alguien hace una afirmación que para tu juicio es errada -si sabes incluso que en verdad está equivocada- no empieces nunca diciendole que está equivocada, comienza diciendo:

"Bien, escuche. Yo pienso de otro modo, pero quizás me equivoque. Me equivoco con tanta frecuencia... Y si me equivoco, quiero corregir mi error. Examinemos lo hechos..." 

Hay algo mágico, positivamente mágico, en frases como esas: "Quizas me equivoque". "Me equivoco con tanta frecuencia..."
Nadie en el mundo o fuera de él objetará nada en ti si dices : "Quizás me equivoque". "Examinemos los hechos..."

Bueno amigos: Existen muchas frases más, si tienen algunas para compartir me encataría escucharlas. Abrazos.

¿Cuánto vale tu sonrisa?

Conozco una personita que es capaz de conseguir casi cualquier cosa de los demás, su éxito se debe casi exclusivamente a su hermosa, repito hermosa Sonrisa, y no solo hermosa sino también sincera, SINCERA con mayúscula. Cuando sonríe le está diciendo a la gente: me alegro de verte, me hace feliz verte, que gusto estar contigo, me interesa lo que dices, tu me importas, tu me haces sonreir. Y todos se sienten a gusto con una persona que les dice con su sonrisa lo valiosos que son. Estoy seguro que en unos aÑos más su sonrisa valdrá mucho dinero. Porque la gente compra su sonrisa, además de los productos que vende. Quiero aprender de ella! Y hoy me pregunto Cuánto valdrá mi sonrisa?

3 (TRES) actitudes fundamentales para tratar con el prójimo.

"El individuo que no se interesa por sus semejantes es quien tiene las mayores dificultades en la vida y causa las mayores heridas a los demás. De esos individuos surgen todos los fracasos humanos"

1- No Critique:

La crítica es inútil porque pone a la otra persona a la defensiva, y por lo común hace que trate de justificarse. La crítica es peligrosa porque lastima el orgullo tan precioso de la persona y hiere su sentido de importancia. Por medio de la crítica nunca provocamos cambios duraderos, y con frecuencia creamos resentimientos.
Cuando tratamos con la gente debemos recordar que no tratamos con criaturas lógicas, tratamos con criaturas emotivas, y las personas reaccionamos desde nuestas emociones.

Cualquier tonto puede criticar, censurar y quejarse, y casi todos los tontos lo hacen.

Pero se necesita carácter y dominio de sí mismo para ser comprensivo y capaz de perdonar.

2 - Demuestre aprecio sincero:

El principio más profundo del carácter humano es el anhelo de ser apreciado. Los humanos tenemos esta sed, sed de ser apreciados; y los pocos individuos que satisfacen honestamente esta sed del corazón lograrán muchas cosas de los demás. Lograrán ser escuchados, lograrán colaboración, lograrán acuerdos, lograrán amistad.

Además con el aprecio sincero seremos capaces de sacar lo mejor de las personas. Busca en los demás aspectos positivos para apreciar, y hazlo regularmente y verás como esos aspectos se acrecientan exponencialmente. Cuando ves carisma, aprecia ese carisma regularmente, pronto estarás con una de las personas más carismáticas que hayas conocido. Lo mismo sucede con la crítica, repite lo negativo de las personas y esas personas se convertirán en eso para ti.

3- Piensa en lo que quieren los otros:

Si fueras a pescar pondrías en el anzuelo aquello que quieren los peces, no pones el trozo de chocolate que más te gusta a tí, no pescarás ni un solo pez.

¿Porqué hablar de lo que necesitamos? Eso es infantil. Claro está que a ti te interesa lo que necesitas o deseas. Eso te interesa eternamente. Pero a nadie más le interesa. Los demás son como tu o como yo: Le interesa lo que ellos necesitan o desean. De modo que la única manera de influir positivamente sobre el prójimo es hablar de lo que el quiere, y demostrarle como conseguirlo. Por ejemplo: si quiere que alguien deje de fumar por ejemplo. No le predique y no hable de lo que usted quiere. Demuestrele, en cambio, como los cigarrillos pueden impedirle realizar el deporte que desea hacer.

"Generalmente andamos por el mundo intentando cambiar a los demás, intentando hacer que los demás vean como nosotros vemos. Luchamos, insistimos, explicamos de distintas formas, nos esforzamos tratando de que los demás comprendan nuestro punto de vista. Si en cambio, nos esforzaramos más por comprender el punto de vista de los demás, nuestra relaciones mejorarían en un cien por ciento" Cristian Vera

El secreto para tratar con las personas es aprender su idioma, es aprender a ver el mundo como lo ve esa persona. ¡Entrénate para ser una persona multilingüe!

SOBRE LAS RELACIONES

Cuando nos relacionamos con las personas hemos de saber que las reacciones que tiene, las respuesta que da, sus actitudes, son parte de su historia, son aprendidas. Todos traemos una historia y aprendizajes diversos.
Cuando una persona no responde como creemos y suponemos que tiene que responder es porque esperamos que esa persona actúe según lo que yo aprendí que es correcto, bueno, justo y tengo la egoica idea de que esa persona tiene que actuar según mi modo. Muchas veces decimos con unos interrogantes gigantes en nuestra cabeza: ¡Como puede ser que sea así! ¡Porqué no me entiende! ¡Qué estructurado y cerrado que es! ¡Qué idiota! Si fuéramos esa persona con esa misma historia, con esos mismos padres, con su mismo contexto, con su misma constitución actuaríamos de la misma forma... no nos ha de extrañar sus reacciones. -¡Pero si el respeto es fundamental como puede ser!- incluso hasta lo primordial y lo básico hasta lo convenido socialmente es interpretado subjetivamente.
Necesitamos comprender, necesitamos ponernos en los zapatos de los otros, mirarnos en su espejo y tratar de sentir como se siente y aprender a hablar su idioma. CUANDO NO CONSEGUIMOS COOPERACIÓN Y BUENA REACCIÓN Y ACTITUD POSITIVA DE LA OTRA PERSONA NO ES PORQUE ELLA NO NOS ENTENDIÓ, ES QUE NOSOTROS NO SABEMOS HABLAR SU IDIOMA, no nos supimos comunicar adecuadamente, no tenemos las herramientas suficientes para hacerlo. Lo interesante es que esas herramientas se aprenden también.
Es hora de dejar de culpar al otro; culpar a los demás ya no cabe en este nuevo paradigma, es necesario comprender esto para avanzar en la vida.No tenemos control sobre los demás aunque así nos gustaría y aunque así pensáramos que las cosas serían mejor para uno. Tengo el control sobre mí.
Tratar que la otra persona me entienda y reaccione desde mi mundo y mi historia es muy ilógico. Sólo lograremos que nos escuche, que nos entienda, que nos responda positivamente, si logramos captar su esencia. Y la escencia del ser humano es el amor. En esa clave debemos hablar, la suavidad y la amabilidad quita más armaduras que la dureza, que la lengua filosa, que el ataque, que el autoritarismo. Cuando nos atacan nos defendemos, nos cerramos, y si es posible atacamos como defensa.
Las personas nos abrimos al amor, a la amabilidad, al interés genunino por nosotros, a la sonrisa sincera, a la admiración, a la comprensión, a la escucha, a la sinceridad, a la honestidad. No es posible conseguir miel dando de puntapiés a una colmena.
Es importante aprender esto en los nuevos tiempos, si no nos comprenden no es culpa del otro, busquemos alternativas, busquemos nuevos métodos, busquemos conocer a los demás, nos pongamos en su lugar. Nadie es mal humorado porque un día se le ocurrió serlo, lo aprendió; nadie es autoritario porque se le ocurrió serlo, ha comprendido que en esta vida solo sobreviven los fuertes, por eso se puso la armadura y salió a luchar; nadie es colgado porque se le ocurrió, comprendió que la vida real puede ser dolorosa por lo que tuvo que ascender un poco para no pisar las espinas con sus pies.
Al mismo tiempo todo esto es una riqueza incalculable, el volado me puede llevar a las alturas y ayudarme a ser creativo y a conectarme con lo trascendente, el autoritario puede convertirse en un gran líder.
Es hora de salir de nuestro ego, de hacernos responsables, de comprender que el poder está sobre uno mismo y es nuestra actitud la que va a lograr respuestas positivas de otras personas.

Les dejo un video que a mí me resultó un poco fuerte, pero me hizo reflexionar sobre las relaciones, cuán diferente pudo ser la historia del amigo, del compañero, de un desconocido que tengo al lado, del que veo todos los días. Cuando nos relacionamos con alguien nos relacionamos con toda su historia, nos relacionamos con sus emociones, con su mundo, con su modo de ver la vida, y eso es algo muy valioso, y requiere mucho respeto, mucho amor, mucha caricia y suavidad, requiere compasión.
Tenemos sed de simpatía, tenemos sed de ser tratados bien, de ser tratados con el más profundo respeto humano, somo seres maravillosos.

¿Qué decimos de los demás? ¿Cómo los tratamos? ¿Que tanto la comprendemos?¿Cómo es nuestra tolerancia?
En el día del niño que se aproxima entremos en contacto con nuestro niño interior y también con el niño interior de cada uno con los que nos encontremos y reflexionemos sobre nuestros niños, sobre el ejemplo que estamos dando, ¡Podemos marcar la diferencia!

Declara los hechos, no los juzguez

"Si quieres conocer a una persona en profundidad escucha qué es lo que dice de los demás y estarás conociendo incluso lo que no conoce de sí misma"

 Si una persona dice qué injusta que es la vida, indudablemente ha tenido una experiencia que ha provocado una emoción que expresó con esa frase. Con esa frase puede que haya sobredimensionado una situación que podría ser la siguiente por ejemplo: Hoy no me dieron el aumento de sueldo que esperaba y me siento mal por eso.
Con la primera frase, qué injusta que es la vida, dificilmente podamos hacer algo y cambiar el curso para que sea justa, si eres idealista tal vez puedas emprender proyectos en favor de la justicia, pero... ¿Justicia de qué? Como vemos es una frase vacía de significado y potencialmente nula, nos genera inercia, nos hace sentir frustados, si la vida es injusta no hay nada que podamos hacer, tendríamos que cambiar "LA VIDA".  La frase está afirmada, es un hecho, es así, y asi lo creemos y así es como poco a poco esas creencias se van instalando en nosotros provocandonos la inevitable frustración, y van formando nuestro modo de ver la realidad y nuestro modo de ver a los demás.
Veamos la frase siguiente: Hoy no me dieron el aumento que esperaba y me siento mal por eso. Primero, la palabra hoy nos deja el mañana como un potencial, mañana podría recibir un aumento, en un futuro podría ser que esto suceda. Segundo, si mañana es un potencial, podría pensar ¿Qué hizo que hoy no me dieran el aumento? Tal vez cuando lo fui a pedir, mi jefe no estaba en su mejor momento, tal vez no se lo pedí de la mejor manera, tal vez me faltan habilidades para comunicarme y conseguir lo que deseo. Y tercero, la expresión, me siento mal, indica que soy yo quien se siente mal, por lo tanto puedo cambiar ese sentimiento por otro en cualquier momento.
Hemos aprendido durante nuestra vida a expresar lo que sentimos sobredimensionando las situaciones en vez de declarar los hechos.
Por esto lo que decimos de los demás y de la vida o la realidad en general es una proyección de lo que hemos aprendido a creer y de lo que venimos creyendo desde hace mucho tiempo.
Declara los hechos, no los juzguez. Esto hará que tu vida haga un giro y puedas tomar total responsabilidad sobre ella.
Si cambias tus palabras, cambiarán tus creencias y podrás librarte de límites autoimpuestos.
Escuchar lo que dices de los demás te ayudará a encontrar cuáles son esas creencias que no te están permitiendo avanzar y crecer en esta vida. ¡Haz la prueba, no hay nada que perder y mucho que conquistar!

La Ley del Dharma

“Todo el mundo tiene un propósito en la vida…

Un don único o talento especial para ofrecer a los demás."
Y cuando combinamos ese talento único con el servicio a los demás,
experimentamos el éxtasis y el júbilo de nuestro propio espíritu,
que es la meta última de todas las metas”.

Todo ser humano nace con un don o un talento. Cada ser es único e irrepetible. Nacemos con un propósito en la vida, no sólo para vivir la experiencia de la vida terrenal, sino para aflorar y desarrollar nuestro don o talento. Cuando descubrimos nuestro don y lo ponemos al servicio del mundo, experimentamos lo que muchos anhelan, la felicidad.

Nuestra alma está en armonía y podemos manifestarnos en todo nuestro esplendor, podemos alcanzar cualquier propósito porque hemos descubierto nuestro gran tesoro que nos hace especiales y únicos.

Este vídeo bajo el título “El Poder del Pensamiento”, Deepak Chopra hace un análisis sobre la revolución de la medicina Cuerpo-Mente en los últimos años y su desarrollo, en la que no es sólo posible prevenir la enfermedad mediante cambios en la actitud, la dieta y la conducta, sino que también es posible activar una respuesta curativa desde nuestro interior.

La Ley del Desapego

“La sabiduría de la incertidumbre reside en el desapego…
En la sabiduría de la incertidumbre reside la liberación del pasado,de lo conocido, que es la prisión del condicionamiento anterior. Y en nuestro deseo de ir hacia lo desconocido, el campo de todas las posibilidades, nos entregamos a la mente creativa, que orquesta la danza del universo”.
El desapego nos dirige hacia la incertidumbre de nuestra vida, de lo que somos y del futuro. Cuando hay apego podemos controlar lo que somos, dirigir nuestras vidas y en consecuencia aferrarnos a lo conocemos, al pasado que sin duda condiciona nuestra vida y conducta. Cuando te desapegas de todo lo que has conocido y de tu propio pensamiento condicionado por las experiencias previas, entras en el “vacío”, donde puedes dar forma y crear todas las posibilidades de tu existencia en la Tierra.

La Ley de la Intención y el Deseo

"La quinta ley espiritual del éxito es la ley de la intención y del deseo. Esta ley se basa en el hecho de que la energía y la información existen en todas partes de la naturaleza.”


Es decir, se basa en el hecho de que todo lo que existe está hecho de lo mismo, información y energía. Tanto plantas, como animales, como seres humanos, etc. Y como todo ello es naturaleza dentro del Universo, todo está conectado. “Nuestro cuerpo no es independiente del cuerpo del Universo. El Universo es nuestro cuerpo ampliado.”

Einsten, la Física Cuántica, sabios y maestros espirituales, nos vienen diciendo que lo que hagamos aquí y ahora influye en nuestro entorno irremediablemente. Sin embargo Deepak Chopra, en esta ley intenta llevarnos hasta las últimas consecuencias de lo que significa estar interrelacionado con el Universo.

Él trata de enseñarnos que, como seres humanos, al poseer un sistema nervioso privilegiado, nos está permitido ser conscientes de nuestra energía y de nuestra información. Como especie nos capacita para influir en el entorno. Nosotros no estamos encerrados “en una red rígida de energía e información”

Esto significa además que, al ser conscientes y flexibles podemos influir en el entorno, podemos crear nuestro propio futuro. Y trata de explicarnos que para ello sólo tenemos que tener la intención de un objetivo como herramienta, ya que el Universo, la naturaleza, la ley universal, como queramos llamarlo, se encarga de los detalles.

Pero entremos en el detalle práctico, porque Deepak Chopra no nos vende la idea de desear algo, desearlo con fuerza y ¡aja! ¡ya lo conseguimos, ya tenemos éxito y ya somos felices! El proceso es más complejo que todo eso.

En primer lugar, nos recuerda que para utilizar este poder de creación de nuestro futuro debemos cumplir la primera ley universal, la que nos conecta con la conciencia pura, para asegurarnos de que nuestra INTENCIÓN de lograr algo sea un DESEO DESAPEGADO.

En segundo lugar, nos explica cómo se crea el futuro en base a esta intención. Es fundamental partir del concepto de que “el tiempo es el movimiento del pensamiento”. Es decir, el pensamiento hacia atrás es una interpretación de fuerzas abstractas, recuerdo, memoria; mientras que el futuro es una proyección de fuerzas abstractas.

“Solamente el presente, que es consciencia es real y es eterno.(..) Tanto el pasado como el futuro nacen en la imaginación”.

Por tanto, si tenemos intención (desapegada), podremos crear nuestro futuro, pero nunca debemos luchar contra el presente. Mediante la ATENCIÓN en el presente, con la consciencia sobre todo lo que acontece en cada momento, seremos capaces de crear el futuro.

“Mientras la atención esté en el presente, la intención hacia el futuro se cumplirá porque el futuro se crea en el presente. Debemos aceptar el presente tal como es. Aceptemos el presente y proyectemos el futuro.”

Realmente, confieso que interiorizar el significado completo de esta ley ha sido poco fácil. El alcance de todo lo que contiene es tremendo, al menos desde mi punto de vista, es denso, extenso y profundo todo lo que en ella se nos transmite, por eso, intento a continuación resumir las ideas y reformular algunos de los ejercicios prácticos de Deepak Chopra:

1. Primeramente se recomienda hacer un plan de vida a futuro, plasmar en un papel todo lo que nos gustaría lograr, los objetivos. También pueden ser objetivos a corto plazo. Para hacer este plan os aconsejo leer la sexta ley antes de hacerlo. En mi primera lista de deseos decidí eliminar la mitad cuando leí la ley siguiente porque había multitud de símbolos y no de objetivos. Al leer la siguiente ley lo entenderéis mejor.

2. Una vez que tenemos la lista, hay que liberar esos deseos, entregarlos al seno de la creación y confiar en su consecución. Es importante, según Deepak Chopra, dejar los detalles al Universo y no contárselos a nadie, a no ser que sea alguien que comparta las mismas intenciones.

3. Finalmente, habrá que confiar incluso cuando las cosas no salgan como hemos previsto. La naturaleza es sabia y si el presente parece no apuntar al futuro que queremos es porque debe ser así y algo hay que aprender de este momento. Cuanto más conscientes seamos de lo que acontece en el momento, si lo aceptamos, si confiamos, si no proyectamos nuestros miedos al futuro que queremos y que parece resistirse, lograremos seguro nuestros objetivos.

Y recuerda, todo esto ocurrirá:

- Siempre y cuando se cumplan el resto de leyes espirituales del éxito

- Siempre que no se luche contra el presente

- Siempre que los objetivos sean buenos para uno mismo y para la humanidad

- Siempre que no se pierdan de vista los objetivos practicando la meditación, conectándose con la conciencia pura y concentrándose en la atención en el presente.


“Cualquier cosa a la cual prestemos atención crecerá con más fuerza en nuestra vida” (que sea lo positivo!)

“Cualquier cosa a la cual dejemos de prestar atención se marchitará, se desintegrará y desaparecerá” (que sea lo negativo!)

La Ley del Menor Esfuerzo (Parte VI: No estar a la defensiva)

El tercer componente de la ley del menor esfuerzo es asumir una actitud no defensiva, lo que significa que nuestra conciencia abandona su actitud defensiva y nosotros renunciamos a la necesidad de convencer o persuadir a los demás de que nuestro punto de vista es el correcto. Si observamos a las personas que nos rodean veremos que ellas pasan el noventa y nueve por ciento del tiempo defendiendo sus puntos de vista. Si sencillamente renunciamos a la necesidad de defender nuestro punto de vista a través de esa renuncia lograremos acceso a una cantidad enorme de energía que anteriormente desperdiciábamos.

Cuando estamos a la defensiva, cuando culpamos a los demás y no aceptamos ni nos rendimos ante el momento, nuestra vida se llena de resistencia. Cada vez que encontremos resistencia reconozcamos que forzar la situación sólo aumentará la resistencia. No es bueno alzarse rígido como un gran roble que se agrieta y sucumbe a la tempestad, al contrario debemos tratar de ser flexibles como la caña que se dobla en la tormenta y sobrevive. Desistamos completamente de defender nuestro punto de vista. Cuando no hay un punto que defender no puede haber discusión. Si hacemos esto constantemente – si dejamos de luchar y de resistirnos – viviremos plenamente el presente, el cual es un regalo.Alguien me dijo una vez que ‘el pasado es historia, el futuro es un misterio y este momento es un regalo. Por esa razón este momento se denomina «el presente»’. Si abrazamos el presente y nos volvemos uno con él, si nos fusionamos con él, sentiremos un fuego, un brillo una chispa de energía palpitando en cada ser consciente.A medida que experimentemos este júbilo del espíritu en cada ser vivo, cuando entremos en intimidad con él, la dicha nacerá en nuestro interior y podremos deshacernos de las terribles cargas y molestias de la actitud defensiva, el resentimiento y el rencor. Sólo entonces nos sentiremos despreocupados, festivos, alegres y libres.
En medio de esta libertad alegre y sencilla, sabremos sin duda en nuestro corazón que lo que deseemos estará disponible para nosotros cuando lo deseemos porque nuestro deseo vendrá del nivel de la felicidad y no del nivel de la ansiedad o el temor.
No necesitamos justificarnos, simplemente declaremos nuestro propósito ante nosotros mismos y experimentaremos realización deleite, alegría, libertad y autonomía en todos los momentos de nuestra vida.
Comprometámonos a seguir el camino de la no resistencia. Ése es el camino a través del cual la inteligencia de la naturaleza se desarrolla espontáneamente, sin resistencia ni esfuerzo.Cuando alcancemos esa deliciosa combinación de aceptación, responsabilidad e indefensión, sentiremos la facilidad con que fluye la vida. Si permanecemos abiertos a todos los puntos de vista – no aferrados rígidamente a uno -nuestros sueños y nuestros deseos fluirán con los deseos de la naturaleza. Entonces podremos liberar nuestros deseos sin apego y después sólo esperar el momento propicio para que florezca convertido en realidad.
Podemos estar seguros de que cuando el momento sea el indicado, nuestros deseos se cumplirán.Ésa es la ley del menor esfuerzo.

Deepak Chopra

La Ley del Menor Esfuerzo (Parte V La Responsabilidad)

Otro componente de la ley del menor esfuerzo es la responsabilidad. ¿Qué significa responsabilidad? Significa no culpar a nadie o a nada – ni siquiera a nosotros mismos – de nuestra situación. Una vez aceptado un suceso, un problema o una circunstancia, responsabilidad significa la capacidad de tener una respuesta creativa a la situación tal como es en este momento. En todos los problemas hay un principio de oportunidad y esta conciencia nos permite aprovechar el momento y transformarlo en una situación o una cosa mejor. Cuando hacemos esto toda situación supuestamente enojosa se convertirá en una oportunidad para crear algo nuevo y bello y todo supuesto torturador o tirano se convertirá en maestro. La realidad es una interpretación. Y si optamos por interpretar la realidad de esta manera tendremos muchos maestros a nuestro alrededor y muchas oportunidades para evolucionar.

Siempre que enfrentemos a un tirano, torturador, maestro, amigo o enemigo (todos son la misma cosa)recordemos: ‘Este momento es como debe ser’. Cualesquiera que sean las relaciones que tengamos en este momento de nuestra vida son precisamente las que necesitamos en este momento. Hay un significado oculto detrás de todos los acontecimientos, ese significado oculto está trabajando a favor de nuestra evolución.

Deepak Chopra

La Ley del Menor Esfuerzo (Parte IV La Aceptación)

Uno de los componentes de la Ley del Menor Esfuerzo es la aceptación.Aceptar significa sencillamente contraer un compromiso: ‘Hoy aceptaré a las personas, las situaciones, las circunstancias y los hechos tal como se presenten’. Eso significa que sabremos que este momento es como debe ser porque todo el universo es como debe ser. Este momento – el que estamos viviendo ahora mismo – es la culminación de todos los momentos que hemos vivido en el pasado. Este momento es como es, porque todo el universo es como es. Cuando luchamos contra este momento en realidad luchamos contra todo el universo. En lugar de eso podemos tomar la decisión de no luchar hoy contra todo el universo, no luchando contra este momento. Eso significa que nuestra aceptación de este momento es total y completa. Aceptamos las cosas como son no como quisiéramos que fueran en este momento. Es importante comprender esto: podemos desear que las cosas sean diferentes en el futuro pero en este momento debemos aceptarlas como son. Cuando nos sintamos frustrados o estemos molestos a causa de una persona o una situación, recordemos que nuestra reacción no es contra la persona o la situación - sino contra nuestros sentimientos acerca de esa persona o esa situación. Ésos son nuestros sentimientos y nadie tiene la culpa de ellos. Cuando reconozcamos y comprendamos esto plenamente, estaremos listos para asumir la responsabilidad de lo que sentimos y para cambiarlo. Y si podemos aceptar las cosas como son, estaremos listos para asumir la responsabilidad de nuestra situación y de todos los sucesos que percibimos como problemas.

Deepak Chopra