Los pensamientos que nos hacen trampas

Sí, nos hacen trampas en los que solemos caer muy a menudo sin darnos cuenta.
Les dejo una lista en el que pueden observarse las correspondencias que existen entre los pensamientos disparadores que se instalan en nuestra mente y el sentido que los sustenta. Este tipo de expresiones distorsionadas tiñen nuestra realidad al entrar en nuestra mente la cuál magnifica los pensamientos, e impactan en nuestra vida a través de resultados que, en verdad, estábamos muy lejos de desear.

TRAMPA O DISTORCIÓN: IRRESPONSABILIDAD (descargar en el otro)
Significado: Para regular las emociones hay que hacerse cargo de lo que se siente sin culpar a personas o circunstancias.
Expresión distorsionada: Tus palabras me hacen enojar.
Expresión posible: Me siento enojado cuando me interrumpes.

TRAMPA O DISTORSIÓN: CONFUSIÓN (sentimientos por pensamientos)
Significado: Uso incorrecto del verbo sentir. Se produce al decir “siento…” en vez de “pienso…”. ¡Y los pensamientos son más fáciles de cambiar que las emociones!
Expresión distorsionada: Siento que lo que les estoy diciendo no les interesa… Siento que no me escuchan.
Expresión posible: Pienso que este tema no les interesa, me siento preocupado. Pienso que no me escuchan, me siento frustrado.

TRAMPA O DISTORSIÓN: PENSAMIENTOS TODO O NADA (Extremismo)
Significado: Evaluación de circunstancias en términos extremos, “blanco o negro”.
Expresión distorsionada: ¡No vendí nada! ¡Fracaso total!
Expresión posible: Esta semana no vendí este producto, he vendido las otras semanas, así que veré en que fallé y volveré a intentarlo.

TRAMPA O DISTORSIÓN: GENERALIZACIÓN EXCESIVA (Sobregeneralización)
Significado: Predisposición a dar por sentado que, si algo desagradable sucede, ocurrirá siempre.
Expresión distorsionada: Nunca conseguiré pareja, nadie querrá salir conmigo, me quedaré solo todo la vida.
Expresión posible: Ella me dijo que hoy no puede salir, en unos días la vuelvo a invitar. Tal vez cambie de parecer… o invito a otra.

Cuida tus palabras, son muy poderosas... cuídalas contigo, cuídalas con otros.

¡Si lo asumo lo puedo solucionar!

Cuando alguien vive, trabaja y se relaciona con los demás desde una postura de responsabilidad, más allá de su desempeño o de los resultados que logre, los demás le creen y lo respetan. Lo contrario sucede con quien vive desde una postura de víctima: Esas personas que siempre tienen excusas y explicaciones- en lugar de resultados- y que suelen atribuir su incumplimiento, su malestar o infelicidad a factores externos. “En este país no se puede progresar” , “En este trabajo siempre hacen que me sienta mal”, “mi jefe me pone nervioso”, “estas personas me sacan”.
La postura de víctima socava nuestra confianza y nuestra capacidad para enfrentar desafíos y resolver problemas. Al ser “víctimas” de circunstancias que no podemos cambiar, nos restamos poder, pues si no somos parte del problema, tampoco podemos ser parte de la solución. Y si no somos capaces de crear una solución, podemos perpetuar un problema durante años. En este último punto piensa cuáles son aquellos problemas que tienes hace tiempo y que te están afectando mucho, y todavía no lo puedes solucionar. ¿Estás siendo responsable? Es decir ¿Estás asumiendo que eres parte de ese problema? ¿O simplemente sigues contemplando el problema desde afuera como responsabilidad de otros?
Cuando digo: “Esta gente me pone de mal humor”, “esta gente me saca”, me pongo en una posición de impotencia, pues no hay mucho que uno pueda hacer para cambiar a todas las personas que me ponen de mal humor o que me sacan de mis casillas. Si digo simplemente: “Yo me pongo de mal humor, yo me saco cuando la gente hace tal o cual cosa”, me coloco en el roll del protagonista dela situación y me vuelvo a ubicar en una postura de poder, como sujeto. Como soy yo quien se pone de mal humor y soy yo quien se saca, puedo elegir cambiar esa actitud, ese sentimiento. Como reconozco ser parte del problema puedo ser parte de la solución.
Cambia tus palabras y cambiará tu vida, se reducirá tu estrés…

Las Oportunidades siempre están.

¿Te ha sucedido alguna vez que cuando estás pensando en algo que quieres eso comienza aparecer por todos lados? Un ejemplo sencillo, vemos autos en la calle todo el tiempo, pero cuando nos gusta un auto en particular o deseamos tenerlo, lo vemos por todas partes. No es que ese modelo de auto comienza aparecer de la nada, simplemente hemos hecho foco en uno particular. Tal vez antes te lo cruzaste miles de veces o siempre estuvo en todo lugar donde andabas pero como no tenías ningún interés no lo notabas, no lo percibias.

Lo mismo sucede con las oportunidades, no es que las oportunidades no estén, lo único que sucede es que no las ves, y uno de los principales motivos puede ser que tal vez no sepas exactamente lo que deseas, porque cuando sabes realmente lo que quieres y te focalizas en ello, las oportunidades comienzan a aparecer (Lee mi entrada anterior ¿Medio Vacío o Medio lleno?), y eso simplemente porque lo puedes percibir.

En este momento existen muchas posibilidades, según lo que pienses y desees es lo que percibirás y lo que atraerás... Vos elegís!!!

¿MEDIO VACÍO Ó MEDIO LLENO?

Como dice Winston Churchill: "El pesimista ve la dificultad en cada oportunidad y el optimista ve la oportunidad en cada dificultad". Uno de los mayores frenos para el crecimiento es el pesimismo, pues es una anticipación negativa del futuro. Es la sensación de que nada va a ir bien, de que no tendremos éxito y de que si lo tuvieramos, sería solo por casualidad. El pesimismo puede surgir por miedo a la desilución y puede ser una expresión de falta de confianza en uno mismo y en los demás.
El pesimismo es mucho mas que una actitud negativa: nos lleva a nutrir nuestra mente con imágenes negativas y hace que estemos más propensos a eso que tememos que suceda. ¿Por qué? La explicación viene de la mano de la neurología. Nuestro cerebro tiene un mecanismo interno mediante el cual filtra todos los estímulos externos que recibe, permitiendo que algunos pasen y otros no. Por eso nuestra percepción es selectiva. Este mecanismo nos permite percibir con mucha facilidad, todo aquello que está previamente cargado en el cerebro. Nuestro cerebro hará todo lo posible por encontrar aquello que había imaginado. Por eso el pesimismo es como un imán que atrae todo lo necesario para que nuestros miedos y fantasmas se confirmen, a la vez que rechaza otras posibilidades que existen pero que no podemos ver. En síntesis, atraemos aquello que imaginamos.

El optimismo, en cambio, es la tendencia a esperar que el futuro traiga buenos resultados. El Optimista no es un tonto o un ingenuo que no ve las dificultades, sino es aquel que, viendo las dificultades, imagina la solución. Y eso es lo que le permite perseverar.

El optimismo es una actitud que puede desarrollarse y que nos permite disfrutar de los desafíos que nos plantea la vida.

Si está en tus manos ayudar a una persona que está en una situación económica negativa. ¿Lo harías?

Hola amigos:
Creo que la mayoría de nosotros nos conmovemos cuando vemos personas necesitadass, algunas de esas personas pueden ser muy cercanas y muy queridas.

En la mayoría de nosotros no puede faltar el sentimiento de compasión o solidaridad al respecto.
¿Cuántos de nosotros sentimos impotencia cuando no podemos hacer mucho? A veces prestamos dinero para ayudar, a veces damos algo de lo que tenemos, lo compartimos. Eso está muy bien. Pero saben; hace un tiempo he descubierto otra forma de ayudar. Tiene que ver con la frase que reza: "NO SOLO REGALES EL PESCADO, SINO ENSEÑA A PESCAR". Y ahora puedo decir que: Encontré aquí mi misión, y entiendo porqué la vida me llevó poco a poco desde el mundo religioso al mundo de las ventas y de los negocios, y porqué cada vez me siento más involucrado en esto, y cada vez me capacito más.
Está bien ayudar regalando un pez. Pero también existe la forma de ayudar enseñando a pescar.
Para eso quiero compartirles dos cosas: El tema de la cantidad de dinero que nos llega, más allá de todo las causas que le podamos encontrar, está muy relacionada con la relación que tenemos con él. ¿Cuanto dinero crees que te mereces? ¿Crees que te mereces vivir bien, sin necesidades? ¿Crees que te mereces lo mejor? Estas preguntas me surgieron a partir de un libro muy interesante de Mark Fisher que se llama EL MILLONARIO INSTANTANEO, según lo expresa en este libro: la cantidad de dinero que recibes mensualmente tiene relación con la cantidad que crees que te mereces. Tal vez suene medio esotérico, pero no lo es. Si pensamos lógicamente en una persona con una elevada autoestima, con una confianza total en sí misma, que no tiene MIEDO a correr riesgos porque está llena de confianza en sí misma; que se dice que se merece lo mejor, y también lo siente así, porque hay que sentirlo también. Si cobrace por debajo de lo que cree que se merece ¿Acaso no saldría en busca de algo mejor? La mayoría tenemos MIEDO de salir a buscar algo mejor, porque es más cómodo y más seguro continuar con lo mismo por las dudas, no vaya a ser cosa que pierda todo, o que gane demasiado. ALGUNOS son arriesgados, pero no es el caso de la mayoría. Pero sí es cierto que hay mucha gente con mucho talente y que está en sus manos salir de su situación y estar mucho mejor que ahora, pero no sabe como hacerlo o tal vez tiene mucho miedo.

No es necesario que dejes todo y salgas buscar algo mejor o te sientes a esperar que algo suceda mágicamente. Pero hay muchas formas hoy en día de desarrollarte y econtrar eso que crees te mereces sin tener que arriesgarte demasiado. Bueno, algo de riesgo siempre hay.
Me considero una persona en proceso y en aprendizaje con respecto a esto, todavía tengo muchos miedos y asumo riesgos a medias, es sencillo decirlo, no sé si es tan sencillo hacerlo.
Pues bien, esto es lo segundo que quería decir: Hay formas de salir adelante en lo económico hoy en día, muchas formas, y accesible, yo conozco dos formas y en eso puedo acompañar y ayudar y comprometerme a hacer un camino juntos, si alguien quiere ser algo asi como socio mio jaja. Si quieres sumarte conmigo en este camino, estaré dispuesto a darte una mano o a que nos demos una mano, y de esta forma tu tambien podrás dar una mano a tus cercanos, a tus conocidos o aquellos que deseas ayudar... podes convertirte en este proceso vos también en un maestro y comenzar a ENSEÑAR A PESCAR!!!

Los quiero... xtianvera@hotmail.com

MIRA EL SIGUIENTE VIDEO:
http://www.youtube.com/watch?v=WTk7Io_q3Ds