AMA LO QUE TE IRRITA

Las cosas que te ponen los nervios de punta, son en realidad grandes oportunidades. La gente que consigue sacarte de tus casillas es en realidad tu mejor maestro. Los asuntos que te hacen enojar, son un gran regalo. Debes estar agradecido.
Todo lo que te irrita tiene un gran valor porque ponen de manifiesto las creencias y los miedos que te limitan. El famoso Carl Jung dijo una vez: "Todo lo que nos irrita en los otros puede conducirnos a un mejor entendimiento de nosotros mismos". Poderoso planteamiento ¿Cuánto pagarías a alguien que te promete que es capaz de identificar aquellos puntos que no te dejan evolucionar hacia una vida más elevada? ¿Cuánto valdría que dispusieras de información fiable de porqué no has llegado exactamente al lugar donde soñaste que llegarías? Las cosas que te irritan, te hacen enojar y te molestan son los marcadores de tu evolución como ser humano, los indicadores de lo que debes trabajar y de los miedos a los que tienes que enfrentarte. Son un regalo para el crecimiento. Puedes culpar a la gente que te pone en el disparadero o puedes hacer algo más inteligente, que es mirar profundamente en tu interior y descubrir las razones de tu reacción negativa. Utiliza estos desafíos para aumentar el conocimiento de tí mismo, porque ¿Cómo puedes vencer el miedo si no eres consciente de él?
A medida que empiezas a arrojar luz sobre tus debilidades personales y te haces responsables de ellas, estás dando los primeros pasos para eliminarlas. Las sombras que se exponen a la luz desaparecen. Te haces más fuerte. Más poderoso. Te acercas más a lo que puedes llegar a ser. Empiezas a ver el mundo con nuevos ojos. No cabe duda de que la gente puede evolucionar hacia su grandeza. Lo veo todos los días.

Dice Kahlil Gibran: "De los parlachines he aprendido el silencio, de los intolerantes la tolerancia, de los antipáticos, la amabilidad. Por ello, aunque curiosamente,les estoy agradecido".

Por lo tanto, la próxima vez que tu compañero de trabajo te ponga de los nervios, que tu pareja te irrite, que tus hijos te hagan enojar, ve hacia ellos y dales las gracias. Dales las gracias por el regalo que acaban de hacerte. Porque lo cierto es que te lo han hecho.

¿Cómo es la gente del lugar donde vives?

Un forastero llega a un pueblo y va a ver al sabio maestro. Tiene intención de quedarse a vivir allí
Forastero: (al maestro) ¿Cómo es la gente de este pueblo?
Maestro: ¿Cómo es la gente del lugar de donde vienes?
Forastero: Oh, son mentirosos, estafadores y dañinos
Maestro: Exactamente así son este pueblo.
El forastero se va y al rato llega otro y formula la misma pregunta.
Otro forastero: ¿Cómo es la gente aquí?
Maestro: ¿Cómo es la gente del lugar de donde vienes?
Otro forastero: Ah, son amables, serviciales y corteses.
Exactamente así son este pueblo (contesta el maestro).

Tus días definen tu vida

Gran idea: tus días son como tu vida en miniatura. Del mismo modo que vives tus horas, así son tus años. Del modo en que vives tus días, así das forma a tu vida. En realidad, lo que haces en el momento presente está dando forma a tu futuro. Las palabras que pronuncias, los pensamientos que se te ocurren, los alimentos que comes y las acciones que emprendes están definiendo tu destino, dando forma a lo que eres y a lo que tu vida representa. Pequeñas decisiones conducen -con el tiempo- a grandes consecuencias. No existen los días poco importantes.

Del otro lado del espejo

Cuando tenemos un problema enseguida comenzamos a llenarnos de pensamientos, analisis, especulaciones, sentimientos y emociones, preguntas de todo tipo, viajamos al pasado y al futuro, nos enredamos en juicios, etc. Imaginate que escribes todo esto sobre un espejo, cuando más escribas más difícil será verte en él. Pero si haces silencio, si te serenas, tu espejo estará limpio y entonces podrás ver quien eres de verdad.
Del otro lado del espejo están todas las respuestas listas para ser reveladas.

Si tienes corazón de niño entrarás en el Reino de los Cielos

El Creador me formó con amor, me puso en la tierra y me dijo: "Estás aquí para ser quien eres, tu único propósito es disfrutar de todo lo que te ofrezco,  todo lo que ves es tuyo. Te amo incondicionalmente y me encargaré absolutamente de todo por tí, tú no debes preocuparte por nada. Juega tranquilo que voy a estar contigo siempre".
¡Y desde ese día tengo Confianza total !

De eso se trata: tener corazon de niño es tener confianza total, y cuando tienes confianza total tienes paz duradera y entonces se puede decir que estás en el Reino de los Cielos!

¡Es Creer para ver y no, Ver para creer!

¨Veamos el mecanismo de la percepción y cómo creamos lo que llamamos el Universo, experimento que Uds. pueden hacer: se ponen unas moscas en un frasco grande con tapa durante varios minutos.

Al cabo de ese tiempo, se quita la tapa, el 99.9% de las moscas no pueden salir del frasco. En base a esta experiencia sensorial inicial, las moscas y su mente-cuerpo, o lo que sea, han estructurado un compromiso consigo mismas de que ése es el límite de su universo. No pueden escapar de él, excepto una o dos de las pioneras que se las arreglan para salir.
En la India se entrenan elefantes. Se hace algo interesante: se toma un elefante bebé y se le ata con una cuerdita a una planta durante varias semanas. Cuando este elefante crece, si se le ata con una cadena a un
árbol, puede romper la cadena o arrancar el árbol, pero si se le ata a una planta con una cuerdita similar a la original, no podrá escapar. Cumple el compromiso con su cuerpo-mente, esa es su prisión.
Este fenómeno se conoce entre los psicólogos como "compromiso cognoscitivo prematuro". Es un compromiso que hacemos con nuestro cuerpo-mente que finalmente estructura nuestra realidad.
El sistema nervioso se desarrolla como respuesta a los estímulos nerviosos. Eso crea una cierta percepción del mundo y esa percepción del mundo estructura un sistema de creencias.
Luego el sistema nervioso tiene una sola función: reforzar el sistema de creencias.
De manera que el dicho "ver para creer"es al revés: "creer para ver".
De aquí que si no se cree en algo, no se le ve y no se le oye, no se le puede tocar, gustar, ni oler.
Por ejemplo, el ojo humano puede ver entre 3.70 y 7.90 billonésimas del espectro. Esto se puede entender, pero normalmente sólo puede ver dentro de esos límites. Todo lo que sobrepase estas longitudes de onda,
no existe para nosotros. Hay instrumentos o aparatos científicos que extienden esos límites, pero sólo un poco. Lo que percibimos no es exactamente la realidad. No es el aspecto real del mundo. Es literalmente nuestra manera de mirarlo.
Las diferentes especies (de animales) lo ven diferente. Si uno pasea con su perro, verá que huele un universo completamente diferente al nuestro, oye lo que uno no puede oír.
Sir John Eccles, fisiólogo británico actualmente australiano, quien también ganó el Premio Nobel, dijo: No

existen colores en el mundo real, no hay textura en el mundo real, ni olores, ni belleza, ni fealdad. Son todas realidades perceptuales, estructuradas en nuestra propia consciencia. Lo creamos todo mediante nuestra interacción.

Lo que experimentamos como materia es algo que sólo sucede en la consciencia. Todo el mundo exterior se compone simplemente de campos energéticos y estos campos energéticos son, en realidad, un sólo campo. El espacio y el tiempo también son parte de este campo energético. De alguna manera este campo se fragmenta mediante la percepción. Podemos convertir ese campo energético en

experiencia de sonido, gusto, forma, color, etc. Sólo es así dentro de nuestra mente.

Por DEEPAK CHOPRA

Flores de bach

¿Qué son las flores de Bach? Historia de las flores

Las flores de Bach son unas infusiones preparadas a partir de flores de plantas naturales de la región de Gales. Constituyen un sistema de sanación desarrollado por el Dr. Edward Bach a principios del siglo XX, entre los años 1926 y 1936. Este sistema y la filosofía del mismo han dado lugar al desarrollo de la terapia floral, en la que se incluyen nuevos sistemas florales, correspondientes a plantas de otras áreas geográficas.
Edward Bach nació en 1886 en Mosley, Inglaterra. Entre los 16 y los 19 años, trabajó en la fundición de su padre, lo que hizó entrar en contacto con la enfermedad y con el miedo a la misma, entre sus compañeros. Esto despertó en él el interés por la curación. De manera que a los 20 años (1906), ingresó en la universidad de Birmingham para cursar estudios de Medicina. Hasta 1915 desarrolló una excelente carrera médica. Durante estos años, se terminó de formar en el Hospital del Colegio Universitario (University College Hospital) y en la universidad de Cambridge, alcanzando la siguiente titulación: Miembro del Real Colegio de Cirujanos, Licenciado del Real Colegio de Médicos, Diplomado en Salud Pública. La práctica a lo largo de estos años, le llevó a constatar que diversos pacientes con un misma enfermedad, requerían tratamientos diversos.
A partir de 1978, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha incluido las flores de Bach en el grupo de medicinas tradicionales, recomendando su uso.

Los distintos grupos florales

Bach clasificó las 38 flores que constituyen su sistema floral en 7 grupos, de acuerdo a los estados emocionales que tratan cada uno de ellos. Dichos grupos son:

•Para los que sienten temor. Este grupo está constituido por 5 flores: heliantemo, mímulo, cerasífera, álamo temblón y castaño rojo.

•Para aquellos que sienten incertidumbre. Esto grupo está compuesto por las siguiente flores: ceratostigma, escleranto, genciana, aulaga, hojaranzo y avena silvestre.

•Para aquellos que no presentan suficiente interés por las circunstancias presentes: clemátide, madreselva, rosa silvestre, olivo, castaño blanco, mostaza y brote de castaño.

•Para los que sufren de soledad: violeta de agua, impaciencia y brezo.

•Para los que sufren de hipersensibilidad a influencias y opioniones externas: agrimonia, centaura, nogal y acebo.

•Para el abatimiento y la desesperación: alerce, pino, olmo, castaño dulce, estrella de belén, sauce, roble y manzano silvestre.

•Para la preocupación excesiva por el bienestar de los demás: achicoria, verbena, vid, haya y agua de roca.

Si deseas puedes contactarme a mi mail por consultas con flores de bach. xtianvera@hotmail.com

La adversidad abre el sobre del rendimiento aceptado

Lloyd Ogilvie dice que un amigo suyo que trabajó en un circo en su juventud, describió de este modo su experiencia de aprender a trabajar en el trapecio:

"Una vez que sabes que la red debajo de ti te atrapará, dejas de preocuparte, ¡en realidad a aprendes a caer triunfalmente! Eso significa que puedes concentrarte en llegar hasta el trapecio que se balancea y no en caer, porque los errores repetidos del pasado te han convencido de que la red es firme y confiable... Cada caída te capacita para arriesgar más."

John C. Maxwell

Ten perspectiva positiva

Una perspectiva positiva puede ayudarnos a cumplir algunas metas poco comunes. He observado con entusiasmo los diferentes enfoques y resultados logrados tanto por un pensador positivo como por una persona llena de temor y ansiedad. Por ejemplo, en el antiguo Israel, cuando Goliat se enfrentó a los hebreos, todos los soldados pensaron: "Es tan grande que nunca lo mataremos". David miró al mismo gigante y pensó: "Es tan grande que no puedo fallar".

No solo el futuro parece brillante cuando la actitud es correcta, también el presente es mucho más agradable. La persona positiva comprende que el viaje al éxito es tan placentero como el lugar del destino.

John C. Maxwell

¿Qué determina nuestro éxito o fracaso?

¿Qué palabra describe lo que determina nuestra felicidad, aceptación, paz y éxito?

Ante esta pregunta muchos suelen decir palabras como trabajo, educación, dinero, tiempo. Pero lo que realmente es la fuerza principal que determinará si triunfamos o fracasamos es la ACTITUD.

Nuestra actitud determina nuestro enfoque de la vida:

Una historia cuenta de un abuelo y una abuela que visitaron a sus nietos . En las tardes el abuelo dormía una siesta. Un día a modo de broma, los muchachos dicidieron  ponerle queso derretido en el bigote. Al poco tiempo despertó olfateando. "Vaya este cuarto apesta", exclamó mientras se levantaba y se dirigía hacia la cocina. No había pasado mucho tiempo cuando decidió que el lugar también olía mal, así que salió de la casa para respirar aire fresco. Para su gran sorpresa, el aire libre tampoco daba alivio, y proclamó: "Todo el mundo apesta".

Cuan cierto es esto! Si tenemos una mala actitud, el mundo olerá mal. Individualmente somos responsables por nuestra visión de la vida. Una vez alguien dijo: “La belleza está en los ojos de quien ve.”
Preguntate cómo te sienta la vida.
Cómo huele el mundo para ti?

¿Felicidad o placer?

Mucha gente entiende la felicidad como placer, y el placer, sabemos, solo lo vivimos por momentos. En un momento experimentas placer y al siguiente no. La felicidad trasciende al placer, la felicidad es desapego, es no depender de sentimientos, emociones, placeres y displaceres. La felicidad es como ir al fondo de mar, aunque en la superficie el mar esté turbulento, en el fondo todo está sereno, todo está quieto.
Si quieres experimentar la felicidad sumergete profundamente en tí y, observa desde allí.

Dolores, Sufrimientos y Deseos

Ante todo debemos distinguir el dolor del sufrimiento, pues son dos cosas diferentes. Podemos experimentar el dolor y aún así ser felices. Por ejemplo, si subimos una montaña; seguramente sentiremos mucho dolor en los músculos, pero al alcanzar la cima, ese dolor, aunque persista, no nos impedirá sentirnos felices.

No es la vida la que nos hace sufrir, sino cómo reaccionamos nosotros a ella. El sufrimiento está dado por el tipo de reacciones que tenemos frente a los diferentes hechos de la vida: queremos que la realidad sea de una manera y no de otra, y cuando no sucede como lo deseamos, sufrimos. Muy probablemente el deseo contraste con la realidad. Supongamos que uno hace cierto trabajo del cual se siente muy orgulloso, y se dice: "Por este trabajo yo debería obtener una promoción". Luego promocionan a otra persona y entonces empiezas a sufrir, pues tu deseo fue contrariado por la realidad.

Buda dijo que el mundo está lleno de sufrimientos y que la raíz de éste es el deseo. No se refería a que el deseo sea malo o bueno; el problema es cuando convertimos un simple deseo en algo de lo que hacemos depender nuestra felicidad.

Anthony de Mello

Frases: Julio Bevione

"Tu vida debe ser fácil, segura y abundante. Si no lo es, es porque aun estás eligiendo equivocadamente."

El perfeccionista vs. El Excelente

El perfeccionista no puede soportar ver que algo está mal y por esto lo quiere cambiar.
El Excelente ve las posibilidades que algo o alguien tiene, por eso lo puede mejorar.
El perfeccionista se enfoca en lo que está mal.
El Excelente se enfoca en el potencial de algo o alguien.
El perfeccionista quiere cambiar algo o alguien aunque no se desee cambiar.
El Excelente puede cambiar y mejorar algo o alguien. Se ofrece, pero no fuerza el proceso de nada ni de nadie.

Kristian Vera Godoy

"Ningún Verdadero Maestro espiritual busca cambiar a las personas. Esa no es su misión, ellos solo se encargan  de mostrar la locura, la ilusión, y el engaño en el que vivimos inmersos. Luego dependerá de nosotros el alcanzar la liberación."

 Anthony de Mello.

Para salir del pozo

Nada es lo que realmente parece. El intelecto no puede saber. Su

conocimiento es limitado. Sin embargo, hay una parte nuestra que sí sabe. La

diferencia entre el conocimiento intelectual y esa sabiduría innata que tenemos

es similar a la que existe entre subir a una silla, mirar alrededor y pensar que lo

estamos viendo todo y subir a la cima de la montaña y ver el panorama completo.

Preferimos hablar con nuestros psicólogos o con los vecinos en vez de hablar con

Dios. Tenemos acceso permanente a todo este saber, a toda esta sabiduría que

está adentro nuestro, pero preferimos subirnos a la silla y dar opiniones, emitir

juicios y expresar nuestros puntos de vista porque es lo que aprendimos a hacer.

Estamos adictos a este modo de actuar.

Sin embargo, siempre podemos elegir qué hacer y cómo reaccionar cuando

aparece una situación que consideramos problemática. La siguiente historia

ilustra bellamente este concepto:

“Un día el asno de un campesino cayó al fondo de un pozo. El animal se quejó

lastimeramente durante horas mientras el campesino trataba de encontrar la

forma de sacarlo. Finalmente, el campesino decidió que el animal era viejo y de

todas formas el pozo necesitaba ser tapado. No valía la pena recuperar al asno.

Entonces, el campesino invitó a sus vecinos a que viniesen a ayudarle. Todos

agarraron una pala y empezaron a tirar tierra adentro del pozo. Al comienzo,

cuando el asno se dio cuenta de lo que estaba sucediendo, gimió horriblemente,

pero después de un rato, para sorpresa de todos, se calmó. Tras varias paladas

de tierra, el campesino finalmente decidió mirar adentro del pozo, y lo que vió lo

dejó azarado. Con cada palada de tierra que caía sobre su espalda, el asno hacía

algo asombroso. Sacudía la espalda y la tierra caía y se amontonaba bajo sus

patas, y de ese modo con cada palada el asno daba un paso arriba. A medida

que los vecinos del campesino continuaban echando tierra sobre el animal, él

mismo se sacudía y subía más arriba. Muy pronto, el asno llegó al borde del

pozo y salió trotando”.

La vida nos echa toda clase de tierra encima. La solución para salir del pozo

está en sacudirnos y dar un paso hacia arriba. Cada uno de nuestros problemas

es como un escalón hacia la libertad. ¡Depende sólo de nosotros si lo usamos

como tal!.

 

Mabel Katz (El camino más fácil)

¿Cómo reaccionamos ante los problemas?

"Cuando hay un problema, no hay nada que hacer, hay algo que saber."
Dr Raymond Charles Barker

Un niño rompió un jarrón, su madre lo miró amablemente y le preguntó: Uy Matías ¿Cómo solucionamos esto? Matías pensó y su madre lo ayudó.

En las familias no son frecuentes estas reacciones, generalmente sucede que la madre reacciona a los gritos, y en vez de mostrar lo mal que fue el hecho, le dice al hijo lo inútil que es. Seguramente muchos de niños vivimos estas situaciones y ahora de adultos reaccionamos ante los problemas de la misma manera.
Las personas con autoestima sana generalmente cuando cometen un error inmediatamente piensan: ¿En qué me equivoqué? Y aprenden de la situación. Los demás dicen: ¿Que inútil que soy? y piensan que la causa de su error es que ellos son unos incapaces. Este pensamiento les impide avanzar en cualquier dirección porque ellos son los causantes de errores según lo que perciben de sí mismo, por lo tanto no hay nada que puedan hacer porque la causa está en ellos. En cambio los que piensan que el hecho en sí mismo es lo que estuvo mal, pueden buscar las alternativas para resolverlo y la proxima vez hacerlo mejor.
¿Como reaccionas ante los problemas? ¿Lo solucionas de inmediato y después analizas la situación? ¿O primero te exasperas, te quejas, gritas, buscas los culpables?
Tienes dos opciones: O solucionas los problemas en paz, o solucionas lo problemas estando alterado. Recuerda que cuando estás alterado los circuitos que nos permiten pensar claramente se cierran, no puedes pensar bien. ¿Si puedes solucionarlo para qué te alteras y si no puedes para qué te alteras?

Hazlo simple, no necesitas estar alterado, es pura mentira, la alteración viene de la preocupación y la preocupación del miedo, y el miedo está hecho para que actives el estrés que es el mecanísmo que te permite sobrevivir en una situación real de peligro. No necesitas de ese mecanismo en todas las situaciones, muchos peligros están solo en nuestra mente, no son reales.
Relájate, respira, inspira y exhala, canta, baila, sonríe, ríete a carcajadas si es necesario, deja el control de lado, confía, no solo sobrevivas, ¡VIVE!

Somos responsables en un ciento por ciento

La vida es realmente muy simple: Recibimos lo que hemos dado.
Lo que pensamos de nosotros mismos llega a ser verdad para nosotros. Creo que todos, y me incluyo, somos responsables en un ciento por ciento de todo lo que nos sucede en la vida, lo mejor y lo peor. Cada cosa que pensamos está creando nuestro futuro. Cada uno de nosotros crea sus experiencias con lo que piensa y lo que siente. Las cosas que pensamos y las palabras que decimos crean nuestras experiencias.
Nosotros creamos las situaciones, y después renunciamos a nuestro poder, culpando a otra persona de nuestra frustración. Nadie, ni ningún lugar ni cosa, tiene poder alguno sobre nosotros, porque en nuestra mente los únicos que pensamos somos nosotros, los que creamos nuestras experiencias, nuestra realidad y todo lo que hay en ella. Cuando creamos paz, armonía y equilibrio en nuestra mente, los encontramos con nuestra vida.

¿En cuál de estos dos enunciados se reconoce usted?

"Todos están contra mí"
"La gente es siempre amable"

Cada una de estas creencias creará experiencias muy diferentes. Lo que creemos de nosotros mismo y de la vida llega a ser verdad.

Louise L. Hay
Libro: Usted puede Sanar su vida

¿Cuál es mi propósito?

¿Cuál es mi propósito? ¿Cómo lo encuentro? Siempre parece estar eludiendome, parece que nunca llegará.
Siempre he sentido que el verdadero propósito de la vida, es simplemente ser feliz, disfrutar de la vida. El llegar a un lugar donde no siempre estés tratando de llegar a algún otro lugar.
Tanta gente pasa su vida luchando, tratando de estar en un lugar donde no están. Les parece que nunca llegarán.
Una de las cosas acerca de como encontrar tu propósito en la vida, es retornar a la naturaleza. Encontrar tu propia naturaleza.
Cuando apareces aquí en este mundo, apareces de una pequeña gota de protoplasma humano. Una mota si así lo quieres llamar. Y todo lo que estaba en esa pequeña mota, se volvió tú. Todo lo que necesitabas estaba en esa pequeña mota. Los primeros nueves meses de tu vida, desde el momento de tu concepción, hasta el momento de tu nacimiento se estaban encargando de todo. No había nada que tuvieras que hacer. No te consumías pensando de qué color iban a ser tus ojos, o como se vería tu cuerpo. Se estaban encargando de todo por ti. Te entregabas. Yo lo llamo "el tirón del futuro". Y está tirando, está tirando de ti en la dirección en donde sea que se suponga que debes estar. Y puedo decir que, si todo lo que necesitabas para tu viaje físico, estaba ya resuelto ahí dentro. ¿Entonces por qué no para el resto de tu viaje también? Todo tu propósito está ahí dentro. Toda tu personalidad está ahí dentro. Todo lo que vas a llegar a ser, no solo tu yo físico,sino todo. Si tan solo dejas ir, y permites.
Y así, nacemos. Y miramos a esta pequeña criatura como padres. Y cuando nace un bebé, miramos a esta hermosa criatura y decimos: "Buen trabajo, Dios, no podría ser mejor" "Nosotros nos encargaremos a partir de ahora".
Y luego estamos rodeados por toda la gente, nuestra familia, nuestra cultura, a donde sea que vayamos. Y comienzan a decirnos que no podemos confiar realmente en nosotros mismos. Que debemos confiar en algo fuera de nosotros mismos, así que estamos en un viaje rumbo a la ambición. Y una vez que empiezas a decir: "Nos haremos cargo a partir de ahora", introduces algo... Simplemente tomas esta... perfección... y dejas afuera al creador, (Edge God Out, en castellano significa dejar afuera a Dios) E G O... Ego.
El ego es la parte de nosotros que empieza a decirnos que quienes somos no es esta creación perfecta y divina, esta parte de Dios de la que viniste. No dice eso. Nos dice: "Eres lo que tienes". Y comienza con los juguetes, y luego nuestras cuentas bancarias, y luego las posesiones que tenemos. Antes que nos demos cuenta comenzamos a identificarnos en base a nuestras posesiones. Empezamos a tener un grupo de creencias sobre:"mientras más tenga, más valor tendré como persona" Y así pasamos nuestra vida...

Este es un pequeño estracto del comienzo de una película maravillosa llamada El Cambio. Es de Dr Wayne. Se lo recomiendo, yo solo quise tomarme el trabajo de transcribir esta parte que me llegó profundamente. Un abrazo.

Pueden encontrar la película aquí http://www.youtube.com/watch?v=Ton5rGQyb0c

Escuchar más allá de uno mismo

Estando en atención al cliente llegó a mí una persona que estaba sumamente enojada por no ser atendida a tiempo. Se acercó y me expresó toda su bronca de un modo no muy amable que digamos. Yo solo atendía una recepción, no podía solucionar su problema, no dependía de mí en ese momento.
Me dijo muy enojada: ¡Como puede ser que no me atiendan todavía! No me pueden tener así... tengo que llegar a una reunión, la que organicé yo,porque soy presidente...etc. En ese momento dibuje una sonrisa en mi rostro y le dije muy asombrado: -¡Qué bueno! ¿Cuénteme como es eso de que es presidente?- En ese momento vi su rostro de interrogación y luego sentí como se relajaba. Se acercó hasta el mostrador se apoyó con un brazo en él, sentí que se decía así misma: -Esta es mi oportunidad de hablar de esto que me gusta-. Y se dispuso a contarme con mucha alegría lo que estaba haciendo y todos sus proyectos, sentí que estaba feliz de poder transmitirme lo que estaba viviendo, y como le emocionaban sus proyectos.
Pasó el tiempo, la llamaron para atenderla, y cuando salió me dio las gracias por escucharla. Al día siguiente me regaló una caja de bombones, Ja...
Me gusta recordar esto, porque en ese momento me di cuenta de lo importante que es escuchar más allá de uno mismo, digo más allá de uno mismo porque la otra actitud hubiese sido escuchar las voces en mi cabeza que me decían: -Si vos no tenés la culpa, que se cree esta persona para tratarte así; no dejes que te insulte; reaccioná, poné limites, tengo bronca...etc. Y mi reacción seguramente hubiese sido otra. Pero sin embargo me quedé con la satisfacción de haber escuchado y con una caja de bombones jaja...

Descubre tu Misión y Sanarás tu Vida.

Mi propia experiencia es que todo el mundo ha nacido con un determinado talento, y hasta que uno no viva ese talento en toda su plenitud, algo en él quedará insatisfecho. Seguirá sintiendo que falta algo que debería estar ahí.

Hay estudios que demuestran que las personas que están desarrollando su talento, un bailarín mientras baila, un cantante cuando canta, un pianista cuando está tocando el piano, un orador cuando está dando una cátedra, etc. Están tan compenetrados en su pasión, en su talento, en lo que hacen; están presentes en su cuerpo; y están fuera del alcance de las divagaciones de la mente. Estas personas se encuentran en su pico máximo de felicidad.
Porque la causa principal de nuestra infelicidad está en nuestro cerebro,en el sistema límbico, o cerebro emocional, que es una estructura que gestiona respuestas emocionales ante estímulos sensoriales.
"Es en el cerebro emocional donde toda la información que recibimos del mundo externo a través de los sentidos se impregna de matices emocionales, de placer o dolor, lo que realmente nos impide ser felices". El cerebro en definitiva está diseñado para "luchar por la supervivencia".

Por eso una de las vías que alcanzaría la felicidad es la idea de Dios y el rezo o la meditación. "Quien en medio del placer no siente deseo (...) Quien ha abandonado todo impulso, temor o cólera (...) Quien ni odia ni se entristece (...) Ése está en plena posesión de la felicidad o la sabiduría.
En esta vía nos encarrilamos cuando estamos desarrollando un talento, solo estamos haciendo lo que estamos haciendo en el momento, en el presente, dejando muda a la mente charlatana que nos lleva del pasado al futuro generando sensaciones de todo tipo, llevandonos al dolor o al placer.
Cuando logramos esto de estar presentes y compenetrados, estamos sanando, desactivando el mecanismo de estrés porque fuera del cerebro y de la mente no es necesario. Fuera de la mente no necesitamo sobrevivir.

Conectate con quien eres, conectate con tu talento con tu misión, hay algo que solo tú haces mejor que nadie, hay algo único en tí. No solo bailar, pintar, cantar, son talentos, también lo son vender, escuchar, servir, investigar, imaginar. Encuentra aquello que eres, aquello que es lo tuyo, tu pasión, hay algo que amas hacer y que resuena contigo, siempre está ahí, solo tienes que descubrirlo y hacerlo brillar. No nos niegues al resto tu talento, tu misión es importante, no nos quites tu riqueza. ¡Hazlo! todos necesitamos que tú hagas aquellos que amas hacer, todos necesitamos que seas quien Eres de Verdad.

No digas que no tienes ningún talento, no pongas excusas, las limitaciones son mentales... ni siquiera son físicas. Mira este video, un verdadero ejemplo...

MAESTROS EN LA VIDA COTIDIANA

Le pedí a Dios aprender la paciencia y me envió alguien que me la quita todo el tiempo.
Le pedí a Dios fortalecer mi caracter y me envió a alguien que se aprovecha de mi debilidad.
Le pedi a Dios aprender a vivir en paz y me envió en medio del caos.

Muchas veces nos encontramos con personas que en algún punto afectan negativamente nuestra más preciada estabilidad. Y lo primero que hacemos ante esta relación, es quejarnos, y empezar a juzgar a la persona, a enumerar sus defectos hasta los más sutiles incluso. De esta forma lo que estamos haciendo es enfocarnos en lo negativo, en lo que nos hace mal, en lo que no nos gusta, cuando en realidad podríamos sacar un excelente provecho para nuestra vida cuando tenemos este tipo de relaciones, las hayamos elegimos concientemente o no.
Estas personas están en nuestra vida por un motivo, su parte negativa ha vibrado con nuestra parte negativa, aunque no lo creamos esto funciona así. Si eres una persona insegura de tí misma y te sientes débil de carácter, seguramente te encontrarás con alguien que te inste a sacar fuerzas de tí y obligue a desarrollar la confianza en tí mismo, por ejemplo un agresor verbal, un autoritario, etc. Y sufrirás hasta que no comprendas lo que tienes que aprender y muchas veces huirás de esa persona, pero esto solo hará que tarde o temprano ocurra lo mismo en otra relación. Pero cuando aprendes, esa relación desaparece, o mejora, o cambia... Enfócate en la oportunidad que te está ofreciendo esa relación para crecer y mejorar, para fortalecerte como persona, son maestros en nuestra vida cotidiana...

Un insulto o puedo hacerte sufrir o puede hacerte aprender, tú eliges...

LA FELICIDAD ¿CAMINO O META?

Casi toda la gente comparte este predicamento: Si no obtienes lo que quieres, sufres. E incluso cuando obtienes exactamente lo que quieres... sigues sufriendo. Porque no puedes tenerlo para siempre.

No te rindas ante tus sueños, ríndete ante lo que nunca tuviste y nunca tendrás: "CONTROL". Acepta que no controlas lo que te pasa. Acepta Que quizás sí, que quizás no, obtendrás lo que deseas. Seràs excepcional de cualquier manera.

Un guerrero hace lo que ama. Vive sin miedo en que podrá fracasar.

Tres reglas:

Paradoja:La vida es un misterio, no pierdas el tiempo en tratar de resolverlo.
Humor: Mantén tu sentido del Humor, en especial sobre tí mismo. Es una fuerza más allá de tí mismo.
Cambio: Nunca nada se queda igual.

EL VIAJE, EL VIAJE ES LO QUE NOS HACE FELICES, NO LOS DESTINOS.

LA ILUSIÓN DEL CONTROL

No afrontarás jamás tu destino, hasta que no abandones la ilusión del control.

Hay un camino preparado para tí que coincide exactamente con lo que deseas y te hace feliz. Te alejas de él cuando decides controlarlo todo. Deja que las cosas sean, relájate, acepta, fluye, suéltalo. Si tu vida no está siendo como lo deseas seguramente te estás cruzando en tu propio camino.
No seas tu propia piedra en el camino.

No importa ¡Está en el pasado!

Oh sí, el pasado puede doler, pero según lo veo puedes o huir de él o, APRENDEER!

¿Quién está causando tanta dificultad en tu vida?

La respuesta está en una sola palabra: “Tú”
Aunque parezca desconcertante, aunque no lo querramos ver; aceptar esta respuesta como verdadera, es realmente muy sanador.
La mayoría de las veces pretendemos que a todo a nuestro alrededor sea tal como nosotros queremos, para sentirnos mejor. Por eso para algunos la felicidad es momentánea porque no siempre las “cosas” serán como nosotros queremos que sean. Lo que hace que se sientan bien o mal depende de cómo esté todo a su alrededor, eso sería algo así como ser esclavo de las circunstancias. Hacerse responsable de lo que nos sucede nos libera de esa esclavitud. Podemos tomar el control de nuestra vida y “elegir” nuestra actitud ante lo que nos sucede. Porque “elegir” es lo que nos hace humanos.
Hagamos elecciones saludables ante los problemas, no te boicotees a ti mismo, no boicotees tus sueños.

El Cortisol la hormona del Estrés

En situaciones normales las células de nuestro cuerpo utilizan el 90% de la energía en actividades metabólicas tales como reparación, renovación y formación de nuevos tejidos. Pero cuando se produce una situación de alarma y estrés nuestro cerebro envía un mensaje a las glándulas adrenales para que liberen cortisol, esta hormona hace que el organismo libere glucosa a la sangre para enviar cantidades masivas de energía a los músculos, de esta forma todas las funciones anabólicas de recuperación, renovación y creación de tejidos se paralizan y el organismo cambia a metabolismo catabólico para resolver esa situación de alarma.

Cuando la situación de estrés es puntual, una vez superada la emergencia los niveles hormonales y los procesos fisiológicos vuelven a la normalidad, pero cuando el estrés es prolongado, como es muy frecuente hoy en día debido al ritmo de vida que llevamos, se disparan en el organismo los niveles de cortisol, y al ser el único proveedor de glucosa del cerebro tratará de conseguirla por diferentes vías, bien sea destruyendo tejidos, proteínas musculares, ácidos grasos y cerrando la entrada de glucosa a lo otros tejidos.

Efectos

El cortisol es liberado en respuesta al estrés y actúa para restablecer la homeostasis. Sin embargo, la secreción prolongada de cortisol, que puede ser debida al estrés crónico da lugar a importantes cambios fisiológicos.

Insulina: Contrarresta la insulina, contribuyendo a la hiperglucemia.
Sistema inmune: Puede debilitar la actividad del sistema inmune evitando la proliferación de células T.
Metabolismo óseo: Baja la formación ósea, así que favorece el desarrollo de osteoporosis a largo plazo.

Cambios del comportamiento:

Falta de sentido del humor.
Irritabilidad constante.
Sentimientos de ira.
Ganas de llorar.

Síntomas físicos

Cansancio permanente aunque no hagamos nada.
Dolores de cabeza.
Palpitaciones.
Hipertensión.
Falta de apetito o gula desmesurada.
Problemas digestivos.
Orina frecuente, diarrea o estreñimiento.
Dolores o calambres musculares.
Infertilidad e interrupción de la menstruación.
Perdida de memoria debido a que los niveles altos de cortisol daña la conexión entre células cerebrales.
Disminución de las defensas.

Pautas para controlar el cortisol

Aunque hoy día resulta un tanto complicado controlar el cortisol, hay varias pautas que nos ayudaran a mantener los niveles adecuados.

Dieta: debemos suministrar al organismo todos los nutrientes necesarios para prevenir cualquier deficiencia, proteínas de alta calidad, ácidos grasos esenciales, carbohidratos complejos, vitaminas y minerales. Ya que una disminución en la ingesta calórica es un aumento de los niveles de cortisol.
Es aconsejable tomar alimentos: como los huevos, leche, cereales integrales que son ricos en triptófano, un aminoácido que estimula la producción de serotonina, la hormona del bienestar.
Evitar: el consumo de bebidas excitantes café, colas y alcohol. También debemos eliminar los edulcorantes artificiales, sobre todo aspartamo que estimula en exceso el funcionamiento de las glándulas suprarrenales.
Dormir bien: es muy importante dormir ocho horas por la noche para que nuestro organismo ponga en marcha el mecanismo renovación y recuperación celular.
Relajación: practicar con regularidad yoga, tai-chi, ejercicios de relajación, meditación, técnicas de respiración para contrarrestar los periodos de tensión.
Suplementos
Fosfatidilserina tiene propiedades supresoras del cortisol.
Vitamina C por sus propiedades antioxidantes atenúa transitoriamente los incrementos del cortisol.
Vitamina A ayuda a minimizar los niveles de la hormona del estrés.
Zinc participa en la producción de hormonas esteroides como el cortisol.
Té verde contienen L-teanina mejora la producción de ondas alfa del cerebro.
Ginseng actúa sobre el cerebro y las glándulas suprarrenales para que dejen de producir las hormonas del estrés.
Regaliz ayuda al buen funcionamiento de las glándulas suprarrenales.

En todos los casos recomiendo consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa.

El Mecanismo del Estrés

El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud. Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano.
El miedo es una de las emociones básicas que desencadena este mecanismo de supervivencia para que podamos responder a situaciones adversas rápidamente. Cuando sentimos miedo, se producen cambios fisiológicos de inmediato. Se cierran los circuitos neuronales que no son esenciales a la supervivencia, la parte pensante del cerebro reduce su actividad y comienzan a funcionar las respuestas autónomas que no dependen de nuestra voluntad: se dilatan nuestras pupilas para que podamos ver más; La sangre fluye con mucha rapidez hacia los músculos grandes para que podamos huir o luchar; el corazón se acelera y bombea sangre a toda velocidad para llevar las hormonas a las células, especialmente la adrenalina, la noradrenalina y cortisol, que son las llamadas hormonas del estrés.

Este mecanismo de supervivencia es importante ya que nos ayuda a responder si estamos frente a un peligro real. El problema es que muchas veces nuestros miedos son imaginarios, pero aunque sean ilusorios se produce igual la descarga hormonal que, a la larga puede dañar nuestra salud: Por ejemplo, el exceso de cortisol en el sistema reduce nuestra inmunología. Estas descargas de hormonas del estrés pueden producirse simplemente por una preocupación relacionada con el futuro.

Y ese es el problema: si se desencadena este mecanismo para salvar la vida es perfecto, pero si lo hacés de forma sistemática por razones psicológicas, es perjudicial para tu organismo y puedes enfermar.