El Mecanismo del Estrés

El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud. Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano.
El miedo es una de las emociones básicas que desencadena este mecanismo de supervivencia para que podamos responder a situaciones adversas rápidamente. Cuando sentimos miedo, se producen cambios fisiológicos de inmediato. Se cierran los circuitos neuronales que no son esenciales a la supervivencia, la parte pensante del cerebro reduce su actividad y comienzan a funcionar las respuestas autónomas que no dependen de nuestra voluntad: se dilatan nuestras pupilas para que podamos ver más; La sangre fluye con mucha rapidez hacia los músculos grandes para que podamos huir o luchar; el corazón se acelera y bombea sangre a toda velocidad para llevar las hormonas a las células, especialmente la adrenalina, la noradrenalina y cortisol, que son las llamadas hormonas del estrés.

Este mecanismo de supervivencia es importante ya que nos ayuda a responder si estamos frente a un peligro real. El problema es que muchas veces nuestros miedos son imaginarios, pero aunque sean ilusorios se produce igual la descarga hormonal que, a la larga puede dañar nuestra salud: Por ejemplo, el exceso de cortisol en el sistema reduce nuestra inmunología. Estas descargas de hormonas del estrés pueden producirse simplemente por una preocupación relacionada con el futuro.

Y ese es el problema: si se desencadena este mecanismo para salvar la vida es perfecto, pero si lo hacés de forma sistemática por razones psicológicas, es perjudicial para tu organismo y puedes enfermar.