El cuerpo es el mejor aliado para entrar al silencio

Por Leandro Dimarco

Aprendiendo de los maestros ( E.M.Lozano)

Cuando hablamos de hacer silencio, por lo general pensamos en un silencio exterior, como ausencia de ruidos o de palabras, pero el silencio es algo más que tener la boca cerrada. A veces, un silencio de este tipo (exterior) puede convivir con un obsesivo y crispado ruido interno. Hablamos también de un silencio mental, afectivo, incluso contemplativo o místico. Pues bien, todos ellos requieren el silencio corporal. Nuestro cuerpo nos está hablando constantemente. Habla con sus gestos, sus dolores, sus “ruidos” y nos pide de mil maneras que lo escuchemos y lo acojamos con cariño. Hay, pues, un primer paso imprescindible:

· silenciar el cuerpo, o mejor,

· escucharlo hasta que él mismo vaya silenciándose, superando los miedos y toda la variedad de dificultades que nos impiden acogernos y encontrarnos.

El cuerpo, como un niño, se silencia cuando lo escuchamos, cuando permitimos que se exprese. A ello va dirigida la relajación, como una buena alternativa (hay ejercicios simples, unos minutos previos a la oración silenciosa suele ayudar). El cuerpo es nuestro mejor aliado para “entrar” en el silencio, gracias a la escucha de las sensaciones profundas. Más allá de las sensaciones superficiales, con ayuda también de la respiración abdominal, accedemos a la zona profunda de nuestro cuerpo, en el bajo vientre, y es ahí donde experimentamos sensaciones de vida, calma, fuerza…, silencio. Ése es el lugar de nuestra identidad, nuestro “buen lugar”, el “centro vital”, donde habitarnos y desde el que vivirnos. Al conectar con las sensaciones que brotan en él, somos introducidos en el verdadero silencio. Y es pegados a ellas como podemos permanecer largamente en él, por lo que puede decirse que hacer silencio y meditar, es, sencillamente, sentarse y sentirse. De ese modo, reencontraremos el gusto por el silencio: en la medida en que hagamos la experiencia de que es un silencio habitado:

· por mí,

· por Él,

· por las personas queridas,

· por los anhelos y aspiraciones…

Es vitalizante, restaurador y fecundo. Se trata de oír el propio silencio: ¡tenemos tanto que aprender si lo escuchamos y lo comprendemos! El silencio nos trae siempre novedad, sensación de estreno, disponibilidad a la vida. Quedarnos en silencio es sentir nuestra vida, nuestra identidad, la Fuente de la que manamos y en la que somos. Gracias a él, nos vamos aquietando y “descendiendo” a nuestra zona profunda. Sin prisas, sin atajos, “nos quitamos las sandalias” porque estamos en lugar sagrado… Estamos preparados para la meditación, como ejercicio paciente y humilde de “permanecer” en el silencio, bien pegados a las sensaciones que percibimos en lo profundo de nuestro cuerpo.

Dicho árabe atribuido a Jesús: “La búsqueda de Dios consta de diez partes: nueve de silencio y una de soledad”.

¿Porqué estoy aburrido?

PORQUE TIENGO MIEDO DE ENCONTRARME CONMIGO MISMO

¿NO SABES QUÉ HACER CON TU MOMENTO PRESENTE? ¿NO ENCUENTRAS CON QUÉ DISTRAERTE? LA TENDENCIA NATURAL DE TODO TU ORGANISMO ES QUE TE VUELVAS A TI MISMO EN ESTE MOMENTO Y  ESTÁS TRATANTO DE EVITARLO BUSCANDO ALGO URGENTE QUE TE DISTRAIGA, Y COMO NO LO ENCUENTRAS ESA DESESPERACIÓN TE LLEVA AL ABURRIMIENTO: ¡ALGO PARA HACER POR FAVOOOOR! 
SOLUCIÓN: ACEPTA TU MOMENTO PRESENTE, PERMÍTETE ESTAR ASÍ, SOLO CONTIGO, EN ESTE MOMENTO.

Te invito a este otro blog explica muy bien lo que es el aburrimiento. Abrazos.
http://www.taringa.net/posts/info/936958/El-aburrimiento.html

MURIÓ LA PERSONA QUE IMPEDÍA TU FELICIDAD Y PROGRESO

Un día, cuando los empleados llegaron a trabajar, encontraron en la recepción un enorme letrero en el que estaba escrito: "Ayer falleció la persona que impedía el crecimiento de usted en esta empresa, está invitado al velorio, en el área de deportes”. Al comienzo, todos se entristecieron por la muerte de uno de sus compañeros.


Pero después comenzaron a sentir curiosidad por saber quién era el que estaba impidiendo el crecimiento de sus compañeros y la empresa. La agitación en el área deportiva era tan grande que fue necesario llamar a los de seguridad para organizar la fila en el velorio. Conforme las personas iban acercándose al ataúd, la excitación aumentaba: ¿Quién será el que estaba impidiendo mi progreso? ¡Qué bueno que el infeliz murió!! Uno a uno, los empleados agitados se aproximaban al ataúd, miraban al difunto y tragaban saliva. Se quedaban unos minutos en el más absoluto silencio, como si le hubieren tocado lo más profundo del alma.

Pues bien, en el fondo del ataúd había un espejo, cada uno se veía a sí mismo, con el siguiente letrero:"Sólo existe una persona capaz de limitar tu crecimiento: ¡TU MISMO"! Tú eres la única persona que puede hacer una revolución en tu vida.

Tú eres la única persona que puede perjudicar tu vida, y tú eres la única persona que se puede ayudar a sí mismo. Tu vida no cambia cuando cambia tu jefe, cuando tus amigos cambian, cuando tus padres cambian, cuando tu pareja cambia. Tu vida cambia, cuando tú cambias. Eres el único responsable por ella.

Examínate... y no te dejes vencer, el mundo es como un espejo, que devuelve a cada persona el reflejo de sus propios pensamientos. “la manera como tu encaras la vida es lo que hace la diferencia”. Se feliz…


Prasada Ishaya

Experiencias

Todas nuestras experiencias en la vida, sean cuales fueren, son perfectas y necesarias. Y cada experiencia individual fue creada tal y como debía ser. A las experiencias las podemos juzgar como “lindas” o “feas”, “agradables” o “desagradables”; es propio de la mente limitada pretender entender y, por lo tanto, emitir un juicio de la “parte” descontextualizándola del “todo”. El todo es el telón de fondo y la parte es una parcialidad del mismo.

Para ilustrar lo dicho podemos utilizar el ejemplo del rompecabezas. Un buen rompecabezas se compone de cientos y hasta miles de piezas. Si tomamos una o varias piezas y las observamos individualmente, a lo sumo nos puede gustar o no la forma, nos puede gustar o no el color o los colores, algún que otro garabato. Pero no podemos ir más allá. Observando la parte, en el caso de un rompecabezas que lo vemos por primera vez, no podemos saber cuál es el paisaje que esconde. ¡Y suelen ser hermosos! Pero aún teniendo en nuestras manos una pieza, o un par de piezas que no nos guste, ya sea por su forma o color, o por lo que fuere, ella encaja perfectamente en el espacio exacto para el cual fue pensado. Sin esa pieza, el rompecabezas quedaría incompleto, esa pieza es necesaria.

Con nuestras experiencias de vida sucede lo mismo. Cada experiencia es como una pieza de un gran rompecabezas. Sucede que inmediatamente juzgamos –la experiencia– como mala o buena; la aceptamos o la resistimos; nos enojamos o nos alegramos. Los grandes maestros nos invitan a no juzgar, a solo observar y permitir, sabiendo que cada experiencia es lo que debería ser, es una de las piezas perfectas del gran rompecabezas que es nuestra vida. Nuestra mente limitada no tiene la visión total, solo Dios la tiene y nos sostiene pacientemente durante el armado. La meditación, en sus distintas modalidades, es una excelente herramienta para aprender a vivir desde la "no mente", a desidentificarnos de nuestros pensamientos y emociones. Aprendemos a observar, a no juzgar y permitir.

Prasada Ishaya

NAMASTE

"El Ser Divino que está en mi saluda al

Ser Divino que está en ti"

LAS SEMILLAS DE LA AMISTAD NO SON DIFERENTES QUE LAS SEMILLAS DEL AMOR

Por Clarice Bryan

No soy más que una budista principiante, pero intento comprender el significado de no codiciar. Hasta ahora he descubierto el paso intermedio: no esperar. Busca y encontrarás, pide y recibirás; infinidad de expectativas donde quiera que mires. Una innumerable serie de perspectivas que no han hecho más que distraerme durante gran parte de mi vida.


¡He sido la gran acaparadora de expectativas!

Ahora bien: centrar las expectativas en mi misma es una cosa, pero volcarlas en otras personas acaba resultando una farsa. Cuando abrumo a quienes me rodean con una serie de necesidades que he creado sobre su comportamiento, o creo objetivos innecesarios -y, en general, no deseados- para terceras personas y luego espero que comprendan mi decepción, o incluso mi ira cuando no logran satisfacerlas, en realidad lo que fracasa son mis expectativas, no las ajenas. Pero, por supuesto, les culpo a ellos.

....

La redacción de este manuscrito se convierte, para mí, en una forma de asimilar el conocimiento y los principios de la disciplina budista, una filosofía que me aporta paz y dicha, y que espero compartir con otras personas. Creo que podemos vivir mejor si esperamos menos en todos los aspectos de la vida.



AMIGOS

.....

Los amigos dan mucho más sabor a la vida. Y no se trata de una de mis expectativas: sencillamente así sucede. He tenido la fortuna de hacer muchos amigos a lo largo de todos estos años, y con muchas viejas amistades aún mantengo el contacto. Tal vez sólo hablamos una vez al año, pero es suficiente.

En su día tuve amigos que deberían haber sabido lo que esperaba de ellos, aunque no se lo dijese. También tuve amigos que me decepcionaron; es decir, que no cumplieron con mis expectativas. Pero fué mi culpa, porque sus expectativas no coincidían con las mías...; y en aquella época yo sí que tenía muchas.

Con algunos mantuve una relación más difícil debido a lo que esperaban de mí. Se sentían más necesitados, menos seguros, y me exigían cada vez más. Tuve dos amigos en particular a quienes rogué que dejasen de formar parte de mi vida porque porque ya no podía ofrecerles lo que en realidad no necesitaban. Me resultó muy difícil, porque no me entendían ni estaban dispuestos a escuchar lo que no querían oír. No me siento orgullosa de lo que hice. Fue completamente improcedente.

No creo ser yo quien elige a mis amigos, ni tampoco a mis parejas. Simplemente aparecen en mi vida. En ocasiones, por las cosas que tenemos en común; en otras, por nuestras inusuales diferencias y la sorpresa y alegría que nos produce descubrir lo que jamás habríamos esperado del otro. Una amiga mía disfruta jugando con mi inexperiencia, sorprendiéndome siempre que puede con el mundo real en el que vive. La adoro por esa razón.

Para mí, ser amigo significa apreciar, ayudar, proponer ideas sobre dónde buscar respuestas y hacer cosas divertidas con mis compañeros. Al igual que los animales que viven conmigo, mis amigos me alegran la vida; cada uno a su manera, pero sin duda me provocan alegría. Sólo deseo pagarles con la misma moneda. Aún estoy aprendiendo a ser una buena amiga.

Los amigos pueden ser fuertes o frágiles, alocados o serenos. Se presentan en diversas formas y continúan poniendo a prueba mi consciencia y desafiando mis expectativas. Las semillas de la amistad no son diferentes a las semillas del amor. Lo importante es ser consciente y estar presente. Eliminar las expectativas y simplemente disfrutar de lo que pueda suceder me ayuda a convertir a mis amigos en personas sorprendentes e interesantes. Y, sin lugar a dudas, cuanto más profundicemos nuestro amor por nosotros mismos, con mayor plenitud podremos amar a los demás.





Extraído de:

VIVIR SIN ESPERAR

Una Guía Zen

Clarice Bryan

Mi técnica para dejar de preocuparme

Cuando surge algún problema se presentan dos planos, y por lo general uno cree y siente que debe actuar en ambos planos, pero te contaré lo que sucede si pretendemos hacerlo así. Un plano es el de la acción concreta, se trata de  lo que debo ocuparme para resolver el problema, que también podría ser el momento en que me pongo a pensar cuales son las acciones que debo tomar para resolverlo. Y el segundo plano, es el que sentimos que no podemos controlar, el plano en que las cosas se nos escapan de las manos, porque podemos hacer mucho y ser muy buenos en nuestras estrategias para resolver problemas, pero siempre queda esa otra parte en la que sentimos que ya no depende de nosotros. Es en este plano donde la mayoría de las personas comienzan a temblar, donde surgen los miedos y las ansiedades. Y pretender tomar acción en este plano tratando de tener el control genera un esfuerzo tal  que llegando al límite se produce el cortocircuito llamado estrés.
Pues bien, es en el segundo plano donde nuestra acción debe ser justamente la inacción, el "hacer nada" del ZEN. Dejar las expectativas de lado y que todo fluya. Mucha gente no entiende esto de no hacer nada. La ley del menor esfuerzo es justamente esta acción de no acción. Los que creemos profundamente en que somos autores y creadores de nuestra realidad, podemos visualizar el resultado que deseamos, pero aún así este acción pertence al primer plano, e incluso nuestra visualización será más efectiva en tanto y en cuanto no tengamos expectativas sobre los resultados.
Esa es mi técnica, primero diferenciar el primer plano del segundo. En el primer plano imprimo todo lo que puede dar mi inteligencia, todas las herramientas de estrategias posibles, incluso la visualización positiva. Y cuando me encuentro frente al segundo plano donde comienza a invadirme el temor y la ansiedad  simplemente tomo todo lo que armé, todo lo que preparé para resolver el problema, lo pongo en una gran canasta, me acerco al río de mi vida y simplemente la suelto.
Para que el engranaje de la preocupación funcione correctamente debe contar con una pieza fundamental que se llama "Querer controlarlo todo". Por eso cuando haces el acto heroico de soltar, es como si quitaras esa pieza fundamental, entonces el engranaje dejará de funcionar.

Hay un acto interesante que puedes hacer para romper con este círculo, si hay grandes preocupaciones en tu vida, grandes miedos, grandes ansiedades. Escribelo todo con lujo de detalle, arma una balsita de madera pequeña, visita un río, o un arroyo y embarca tus temores, dejándolos ir. Es un acto simbólico que le hablará directamente a tu inconsciente. Si lo haces cuéntamelo por favor...

Abrazos.

Concepto de Inmoralidad

SI LA IMÁGEN DE LA IZQUIERDA TE CHOCA MÁS QUE LA DERECHA, USTED NECESITA REVEER SUS CONCEPTOS DE INMORALIDAD.

Como atenuar una pelea en la pareja

Hazle saber que puedes ver las cosas desde su perspectiva, y que su punto de vista puede tener validez, incluso si no estás de acuerdo. Como mínimo esto significa que estás escuchando y que puedes reconocer las emociones que se expresan a pesar de no estar de acuerdo con el argumento. Por ejemplo: "Me doy cuenta que esto te preocupa" de esta manera estás empatizando y ésta es una forma de aliviar al cónyuge.

El arte de comunicar una queja sin estar a la defensiva

El arte de hablar de una manera no defensiva en el caso de las parejas se centra en mantener lo que se dice en el plano de una queja específica en lugar de convertirlo en un ataque personal. Una buena manera de plantear un queja es utilizando la fórmula XYZ: "Cuando tú hiciste X  me sentí Y, y habría preferido que en lugar de X hubieras hecho Z." Por ejemplo: "Cuando no me llamaste para decirme que ibas a llegar tarde a la cita que teníamos para cenar, me sentí despreciada y furiosa. Ojalá me hubieras llamado para avisarme que llegarías tarde." En lugar de decir: "Eres un desconsiderado y egocéntrico bastardo" que es la forma en que el tema se plantea con frecuencia en las discusiones de parejas. Al utilizar la fórmula XYZ no hay intimidación, amenazas ni insultos. Tampoco da lugar a ninguna de las innumerables formas de actitud defensiva: excusas, negación de la responsabilidad, contrataque con crìticas y cosas por el estilo.

Les propongo practicarlo, luego me cuentan ¿sí?

Optimismo y Salud

Al igual que con la depresión, existen costos médicos del pesimismo... y los correspondientes beneficios del optimismo. Por ejemplo, 122 hombres que tuvieron un primer ataque cardíaco fueron evaluados para determinar su grado de optimismoo pesimismo. Ocho años más tarde, de los 25 hombres más pesimistas, 21 habían muerto; de los 25 más optimistas sólo 6 habían muerto. Su visión mental demostró ser un mejor pronosticador de la supervivencia que cualquier otro factor de riesgo, incluido el grado de dáño sufrido por el corazón en el primer ataque, bloqueo de arterias, nivel de colesterol o presión sanguinea. Y en otra investigación, los pacientes que se sometían a un bypass arterial y que eran más optimistas tuvieron una recuperación más rápida y menos complicaciones durante y después de la operación que los pacientes más pesimistas.
Porqué una visión optimista o pesimista tendría consecuencias para la salud es una cuestión abierta a diversas explicaciones. Una teoría propone que el pesimismo conduce a la depresión, que a su vez interfiere en la resistencia del sistema inmunológico a los tumores y la infección, una especulación no demostrada aún. Puede tratarse también de que los pesimistas descuidan su propia persona; algunos estudios han descubierto que los pesimistas fuman y beben más, y hacen menos ejercicios que los optimistas y son en general mucho más descuidados con respecto a su salud. Podría resultar que la fisiología del optimismo es en sí misma de cierta utilidad biológica para la lucha del organismo contra la enfermedad.

Extraído del Libro Inteligencia Emocional de Daniel Goleman pág 212.

Intuición o predisposición para...?

La palabra "intuición" viene del latín "intueri", que se traduce algo así como "mirar hacia dentro" o "contemplar".

Muchas veces solemos decir que tenemos buen olfato para conocer a las personas, que tenemos "intución" y con ello queremos decir que conocemos la verdad de esa persona. Cosa posible, pero que muchas veces se toma a la ligera.

"Intueri", mirar hacia dentro, tiene que ver con comtemplar como estoy percibiendo el mundo, y ese modo que tenemos de percibir el mundo puede tener muchos filtros, como ser la propia historia personal, algún trauma, prejuicios, creencias, etc. Por lo cual, es muy dificil determinar cuando una intuición es verdadera. Creo que se requiere de mucha pureza para esto; se requiere haber deshabitado el espacio mental.

Muchas  personas se dicen a sí mismas que son intuitivas porque lo que dicen de algo o alguien suele suceder. Lo que ellas no saben es que muchas veces lo que perciben y sienten del mundo exterior lo catalogan como verdadero, y la mente muy tramposa se lo hace creer hasta tal punto de proyectarla hacia afuera creando esa realidad.

Se los presento de modo muy lógico: Cuando nos encontramos con una persona desconocida y percibimos algo que no nos gusta, nuestra predisposición hacia persona cambia, nuestra energía proyectada hacia ella no será la mejor, y como consecuencia obtendremos lo mismo, tal como lo hace un espejo, nos mostrará lo que estamos sintiendo, no lo que es en realidad. Porque les cuento que esa persona seguro tendrá amigos que la apreciarán mucho y que confían plenamente en ella y que cuando están con ella no proyectan su mala predisposición.

En las parejas también sucede, por ejemplo, con aquellos que son desconfiados y celosos; pareciera que todo el tiempo andan intuyendo que el otro lo engaña. Tal será la desconfianza que proyectan, que el universo les dará la razón en algún momento. La desconfianza y los celos suelen cansar a la pareja. Por lo cual es muy probable que uno termine por hacer justamente aquello que más temía el otro. Y uno dirá: - ¡Ves que lo que intuía era verdad! Al final yo tenía razón, jamás me equivoco-. ¡Claro! Si anda por la vida desconfiando, seguramente el universo como un gran maestro le enviará más tarea hasta que aprenda.

También sucede en el ambiente laboral. Si andamos con miedo a cometer errores para no ser despedidos, reflejaremos cierta inseguridad, y a veces la propia inseguridad es mal vista por algunos jefes, por lo cual seguramente lo que intuyes y temes va a suceder, y otra vez volverás al ruedo creyendo que eres intuitivo en vez de aprender a ser más seguro de tí mismo.

Es verdad que existen muchas personas muy intuitivas, pero son verdaderas intuiciones cuando se trata de personas con una gran inteligencia emocional, que están libres de prejuicios. Si eres una persona muy prejuiciosa y muy criticona con ideas demasiado arraigadas de las que no puedes salirte un segundo, te vendría mejor desconfíar más de eso que tú llamas intución; pues así no crearías una realidad falsa, o una realidad que temes. Y no te negarías la enseñanza que quiere hacerte el universo. O  de lo contrario... ¡Recuerda! que el universo te seguirá enviando tarea, y si sigues llamando intuición a lo que no es, puede que te quedes caminando en círculos una y otra vez sin avanzar en el maravilloso camino de la vida.

Kristian Vera                  

Comer, Rezar, Amar

Esta es un frase de la película Comer, rezar, amar, protagonizada por Julia Robert, les recomiendo que la vean, es muy rica en enseñanzas para la vida...

"Si pudieras despejar todo el espacio en tu mente, tendrías una puerta. ¿Y sabes lo que haría el Universo? Se metería a chorros por esa puerta, y te llenaría con tanto amor del que jamás te hubieses imaginado. Y todo lo que te preocupa, todo lo demás se arreglaría por su cuenta."

Consejo para dejar de criticar

DATE CUENTA QUE TIENES COMPLEJO DE INFERIORIDAD, ACÉPTATE CON AMOR.

¿Qué dices con frecuencia?

“No mancha al hombre lo que entra por su boca sino lo que sale de él”

Tus palabras revelan tu mundo interior.
Cuando conversas con las personas te das cuenta lo diferente que ven la realidad, los diferentes puntos de vista. ¿Quién tendrá la verdad? Entonces me doy cuenta que la realidad para una persona no es más que su propia interpretación. Por lo tanto cuando hablas de una situación específica lo único que revelas es esa propia interpretación, en definitiva estás hablando de ti mismo. Cuando ves todo mal, es raro que las cosas verdaderamente estén mal, es tu propia interpretación porque a tu lado seguramente encontrarás a alguien que te diga con una sonrisa: -¡Todo es tan perfecto!- ¿Y quién podrá discutir sobre quien tiene verdad? Si cada persona siente en su fuero interno que la suya es la verdad.
Hay personas que se acercan y te ayudan a ver de forma diferente y cuando comienzas a ver mejor las cosas no es que el mundo haya cambiado, sino que tu te has movido un poco y mirado desde otra perpectiva.
Por eso lo que dices sobre el mundo o sobre algo o alguien en particular estás hablando de ti y de tu mundo interior.
Y tu: ¿Qué dices?

"Decálogo del Buen Arruinador de su propia Vida y Vidas ajenas"

1. Sea controlador y autoritario.
2. Pretenda saberlo todo
3. Tenga razón hasta morir
4. No escuche
5. Sea experto crítico de los demás
6. Postergue
7. Subestímese
8. No cumpla con su palabra
9. Sea indisciplinado
10. Renuncie a sus Sueños

Espiritualidad Esencial

En mi trabajo actual mis clientes se conocen entre sí por lo cuál mi jefe me ha dado un consejo que se grabó fuertemente en mí: “Nunca hables mal de un cliente cuando estés con otro cliente porque él pensará que tú debes hacer lo mismo cuando no estás con él”. Este consejo se hace muy fácil seguirlo cuando se trata de trabajo, pero sucede que entre amigos, conocidos y compañeros se torna un poco más difícil pues es muy fuerte la tentación de criticar a alguien cuando éste no está.
Cuando escucho de alguien una crítica sobre otra persona me sucede lo que me decía mi jefe, pienso que lo mismo debe hacer conmigo en mi ausencia por lo cuál esa persona me genera desconfianza, ni siquiera escucho lo que está diciendo simplemente pienso: ¡Qué fea persona! Y su imagen ya no me parece interesante, ya no es digna de mi confianza.
Por lo cuál coincido con Dale Carnegie en su libro Como tratar con las personas, que, cuando alguien critica a los demás a sus espaldas lo único que hace es definirse a sí mismo. Puede que se defina como alguien chismoso, como intolerante, como falto de compasión, se define como resentido o como envidioso,etc.
Hoy mucha gente se a volcado a la espiritualidad, muchos están en búsqueda, muchos practican la meditación. Y todo esto está bárbaro, pero yo me sumo a lo que dijo el Dalai Lama en su visita aquí por Argentina: “Es necesario que volvamos a la espiritualidad esencial, la espiritualidad que es común a todos, como la cortesía, la amabilidad, y el respeto”. Por eso amigo los invito a que volvamos a esa espiritualidad esencial del respeto por los demás.

Cómo cambiar la predisposición de alguien

Cuando hacemos un trámite muchas veces nos encontramos con persona poco predispuestas a ayudarnos, y muchas veces son personas que poco y nada saben de atención al cliente.
Por esto te expongo aquí un par de tips para que cuando nos encontremos con este tipo de personas podamos influir en su predisposición.

1-Regla básica: Las personas somos emocionales,tu tienes que transmitir y contagiar la emoción que esperas en la otra persona. Entra sonriendo, saluda con alegría mirándole a los ojos y trata de encontrar algo que te guste en ella, ya sea su ropa, su cabello, sus ojos, etc y no temas en hacérselo saber, recuerda que tienes que ser sincero, la adulación es muy fácil de percibir y más bien te alejarás de tu objetivo.
2-Una vez presentado tu necesidad, lo que has ido a buscar,el siguiente paso es escuchar.
Te cuento lo que me ha sucedido con esto de la escucha...

Fui a una clínica a buscar un informe que necesitaba, hice todo lo anterior pero de todos modos veo en esta persona,una secretaria, un gesto de molestia, entonces voy directamente al paso dos y escucho que dice: Yo no sé nada, ayer regresé de vacaciones y todo está desordenado y bla, bla, bla- voy sintiendo como con sus propios argumentos van alimentando su queja y su negatividad y su molestia. Entonces antes de que se interne en ese terreno lo primero que hay que hacer es sacarla de allí y llevarla a un lugar más positivo. Y como escuché que estuvo de vacaciones, la llevé de nuevo a ese lugar placentero exclamando: -¡Vacaciones!¡Qué lindo! ¿Y donde fuiste?- y entonces su rostro cambió, pues su mente se fue a esa experiencia positiva y placentera, entonces ya todo cambió y con mucho gusto y alegría y buen humor me atendió, dándome todo lo que necesitaba y comprometiéndose conmigo por si necesitaba alguna otra cosa. Se despidió de mí con una sonrisa enorme.
¡Me encantó esa experiencia! Con tan poco podemos hacer magia en la vida cotidiana transmitiendo alegría y sacando a las personas de su experiencia negativa y quejosa llevándolas hacia pensamientos más reconfortantes y más enriquecedores.
¡Intentalo! Luego me cuentas como te fue ¿si? Abrazoooooo

Cómo tratar con personas difíciles

Hay una única regla:

Jamás intentes razonar: Las personas somos emocionales, entrénese en inteligencia emocional usted mismo y podrá tratar con esa persona.
Sino haga como hace cualquiera: critique, hable a sus espaldas, o mejor sea indiferente, enójece, grítele, mejor alejese. Vea usted!

Amar duele?

Muchas personas no se atreven a amar porque no quieren ser heridas. ¿Es prudencia o miedo?

Pensamiento

"No podemos tener un pensamiento sin que este afecte al universo entero instantáneamente" Thomas Keating

Todas las hornallas son iguales

Siguiendo las reglas sobre como ser un auténtico estúpido sin morir en el intento me encontré con este cuento corto:

“El gato se sentó en una hornalla caliente y se quemó. Desde entonces nunca más se sentó en una hornalla caliente ni en ninguna fría”.

Y ahí estaba... ¡Eureka! Descubrí otra de las reglas que me llevaría al éxito en mi empresa de construcción de la propia estupidez. La regla es: “Todos son iguales”. ¡Claro! Esa es la cuestión, si todos son iguales ¿Cómo se le ocurre a usted confiar en un hombre o en una mujer si fue un hombre o una mujer justamente alguien que le falló en la vida? Y está usted de mente si no se da cuenta que nadie lo quiere en este mundo porque unas cuantas persona se lo hicieron saber. ¡Exacto! si usted se quema con una hornalla caliente ni se le ocurra acercarse a alguna, ni de lejos intente saber que está fría, corre el riesgo de quemarse nuevamente. Si alguien estuvo contra usted, usted está en toda la razón y está sumamente justifiacado que piense que “TODOS” están contra usted. Siga esta regla si desea de todo corazón alcanzar su meta y crecer más en la experiencia de la estupidez. Ni se le ocurra acercarse a una hornalla, ni pregunte, nunca intente ni pruebe a ver si por las dudas está fría. Si alguien enciende una hornalla, huya lejos por favor, seguro que están tratando de quemarla y hacerle daño, pero claro usted es más inteligente y ya conoce sus intenciones así que nadie lo va a engañar, ante cualquier ruido de click de una cocina usted ya sabe, es astuto y huye lejos fuera del alcance. O mejor aún,  por las dudas ataque usted primero al que está tratando de encenderla, dicen que un buen ataque es una buena defensa.
Si sigue esta regla usted nunca será dañado. Tampoco podrá utilizar la cocina por el resto de su vida, pero bueno esta renuncia es importante si quiere alcanzar el tesoro del título de la estupidez, le deseo éxito en esta regla, espero haberle dado los detalles necesario para cumplirla bien. Son de mi propia humilde experiencia humanana.

Cambiar

Es verdad, cuando uno no tiene el coraje de cambiarse a uno mismo comete la estupidez de pretender cambiar a los demás, acusándolo de todos los males.

¿Porqué enfermamos?

Dicen que cuando algo no cae de tu boca,caerá en tu cuerpo, y que todos esos secretos y todos esos sentimientos no expresados se irán acumulando y cristalizando en el cuerpo hasta que algún día ocurre la crisis: se libera toda la energía acumulada y uno explota, o implota. Si explota, lastima y hiere a los demás. Si implota, uno se enferma.

La Paradoja Humana

"Y ni siquiera entiendo lo que hago, poque no hago lo que quiero sino lo que aborrezco... En efecto, el deseo de hacer el bien está a mi alcance, pero no el realizarlo. Y así, no hago el bien que quiero, sino el mal que no quiero" (Rm 7, 15. 18-19) ¡Que genialidad la de San Pablo!


En otras palabras, deseo ser felíz pero, en su lugar, experimento infelicidad e insatisfacción. Es la gran paradoja de la humanidad...

Thomas Keating en su libro "Terapia Divina y adicciones", explica muy bien este dilema. Nuestra experiencia de vida en el primer septenio de existencia, queda registrada en el inconsciente -todos los traumas no resueltos-. Es esa realidad no resuelta "ni digerida" la que realmente nos "maneja la vida". Todas nuestras acciones y aún nuestras motivaciones hunden sus raíces en el inconsciente y desde "ese lugar oscuro" accionamos ("hacemos el mal que no queremos", diría Pablo). Luego toda nuestra vida, como en un círculo vicioso, es la repetición inconsciente de aquellos mecanismos de defensa y de aquellos actos compensatorios aprendidos durante nuestros primeros siete años de vida. Claro que en un grado de racionalización y justificación que nos mantienen "cómodamente infelices", viviendo en automático.

La "descarga emocional del inconsciente" revierte progresivamente esta situación. A través de ciertas prácticas de meditación (Ascensión de los Ishayas, Oración Centrante, Meditación Zen, Respiración Consciente, etc.) logramos -'y sin químicos'- liberar todo el trauma/stress alojado en el inconsciente. Logramos desmantelar toda esa coraza que nos impide experienciar la "plenitud que está en el centro de nuestro Ser, la plenitud que somos".

Finalmente, todo es cuestión de desaprender; de adquirir nuevos hábitos. Necesitamos paciencia, mucha paciencia para que el proceso sea natural, gentil y placentero.

Todo rio que desborda, tiende "naturalmente" a volver a su cause natural. Nadie le dice como hacerlo, está es su naturaleza. La felicidad es el estado natural del ser humano. Aún desbordado y confundido no renuncia a su "misión de ser felíz". Solo hay que permitir, buscar las herramientas adecuadas y "soltar toda espectativa", que es lo mismo que soltar el control de cómo, cuándo y dónde deben ser las cosas... Si quitamos todos los obtáculos mentales, "naturalmente" descansamos en "un lugar de paz", es lo que somos.

Con amor

Prasada Ishaya

Otra regla sobre la estupidez

Y sí, uno aprende por su propio cuero, diría mi abuela.

Esta es otra regla impotantísima que debemos seguir para lograr nuestro tan perseguido propósito, por el cuál todos jugamos carrera para ver quien es el que llega primero.

Carga con los demás en tus pensamientos y sé persistente en ello.

Así funciona:  llena tus pensamientos con las personas que te disgustan, con las que estás enojado y molesto, con las personas que odias. Tienes que poner a todas estas personas desagradables para tí en una canasta  y llevarla sobre tu cabeza con perfecto equilibrio y, cuentale a todo el mundo sobre esas personas que cargas, vende al precio mas barato que puedas las ideas que tienes sobre esa gente que llevas en tu cabeza, aunque sea para conseguir un poco de complicidad, así no te sientes tan solo en tan ardua tarea, paseate con ellas por la ciudad, llevalas al trabajo, y son de tu trabajo llevalas a tu casa con tu familia, no te la saques por nada del mundo.¡Ah!y para que esa gente no se te caiga de tu mente mantén tu enojo, mantén encendido el fuego de la ira y que no cese tu crítica, y si por las dudas sientes que se te está por caer alguna, corre rápido cerca de esa persona, observala día y noche hasta que por fin la veas cometer algún error o le encuentres algún defecto que ayude a encender de nuevo tu enojo y así superarás esa terrible posibildad de liberarte de ella. Ah y si con todo esto te duele mucho la cabeza, tus hombros y cuellos se contracturan o tu cintura se desestabiliza, no te preocupes son gajes del oficio y vas a ser recompensado con unos espectaculares días de reposo y hasta a lo mejor decides hacerte unos buenos masajes para volver luego más reconfortado a la tarea de cargar semejante peso en tu gran canasta mental.
Te deseo ¡Éxitos! en esta regla pues es solo para valientes porque llevar a tantas personas sobre la cabeza suele ser tarea de gente persistente y perseverante. Si logras esto tienes todas las posibilidades de estar en lo más alto del podio en esta gran olimpiada de la estupidez humana.

Sobre la Estupidez

Si quieres ser auténtico en el arte de la estupidez debes seguir esta regla, es indispensable que la cumplas al pie de la letra: "Intenta cambiar a los demás cueste lo que cueste". Recuerda: si alguien se sale de tu escala de valores, ve hacia esa persona y exhórtale con vehemencia a seguir tu misma escala de valores, háblale con ejemplos tuyos, cuéntale lo bien que haces tú las cosas, lo correcto qué eres, para que tome conciencia de que esa es la única manera de ser mejor.
Si cumples esto al pie de la letra...¡Felicitaciones! Estás comenzando a dominar el arte de la estupidez.

TRASCENDER LA REALIDAD

Desde que reconocí y acepté lo estúpido que es sentirme víctima, mi vida fue una inquietante y excitante propuesta con preguntas de final abierto.

Les dejo a modo de gráfico y ejemplo dos actitudes que tengo frente a distintas realidades, según éstas, tiendo más hacia una que hacia otra, lo importante es que siempre puedo elegir, y el resultado depende de qué ruta tome.

Actitud 1:
Si me falta dinero por ejemplo, reconozco que mi realidad es que me falta dinero, entonces juego a trascender esta realidad preguntándome: -¿Cómo puedo hacer para obtener más dinero?-Y entonces el entusiasmo hace un bostezo con la boca bien grande estira sus brazos y despierta a la motivación, juntos encienden las luces, llaman a la creatividad y comienza la acción. Entonces llega el buen humor y con mucha naturalidad cambia la escenografía para darme paso y protagonice así mi propia historia.

Actitud 2:
Si me falta el dinero por ejemplo, reconozco que mi realidad es que me falta dinero, entonces juego a ser la víctima, se acerca el mal humor muy de prisa a bajar los telones, la historia que vienen haciendo otras personas está saliendo mal, tan malos actuando son que no puedo ganar lo suficiente y la obra de mi vida se me viene abajo, entonces llamo a la pena para que me confirme que estoy en lo cierto, luego le pido a la ira que me ayude a echar a los malos actores. Y voy corriendo en busca de la envidia para que sea mi consuelo y me ayude a hacer catarsis, y entonces es cuando veo al resentimiento y no me puedo resistir, este me conquista sin más y me caso con él hasta que la muerte del victimismo nos separe.

En ambas actitudes las personas aceptan y se dan cuenta de la realidad tal cual es, la diferencia está en las actitudes que toman al respecto. Los frutos de hacerse responsable de la propia vida son la motivación, el entusiasmo, la alegría, el buen humor y el amor. Los frutos de sentirse víctima de los demás son: la queja, la crítica incesante, el mal humor, la ira, la envidia y si todo esto se hace crónico somos coronados con el resentimiento.

Hay una llavecita que te ayuda a trascender la realidad, para el optimista como para el pesimista la realidad es la misma y ambos lo reconocen como tal, no la niegan, solo que el optimista ha encontrado la llave que se llama: “darse cuenta que hacerse la víctima es una estupidez”, entonces abre la puerta de la trascendencia. Y como hace esto una y otra vez en su vida con el tiempo adquiere la experiencia, a eso se le llama iluminación. La realidad es la misma, la actitud es diferente.

Y vos… ¿Qué elegís?